Kendinizi iyi hissetmek demek, hayatınızın güzel
olduğunu fark etmek ve bununla mutlu olmak demektir. İşte size, kendinizi her gün mükemmel
hissetmenizi sağlayacak önerilerimiz;
Kimse sizi
izlemiyormuşcasına dans edin
Sevdiğiniz tarzda bir müzik açın ve sesi de sonuna
kadar açın. Sonra da dilediğiniz gibi, çılgınca, dans edin! Dans etmekten başka
bir şey düşünmeyin ve sıkıntılarınızı bir kenara bırakın. Arada bir kendinizi
bırakmak ve rahatlamaktan daha güzel bir şey yoktur.
Sevdiğiniz
insanlarla vakit geçirin
Neden sizin moralinizi bozan kişilerle zamanınızı
geçiresiniz ki? Kendinizi iyi hissetmenin en iyi yolu, sağlam arkadaşlara ve
sevgi dolu bir aileye sahip olmaktır ve sevdiğiniz insanlarla vakit
geçirmektir. Bundan dolayı etrafınızdaki negatif insanlardan uzak durun ve size
pozitif enerji verenlere sıkıca sarılın.
Kendinize
karşı hoşgörülü olun
Çünkü bunu hak ediyorsunuz! Canınız çekiyorsa bir
dilim pasta yeyin, günlerdir mağazanın önünden geçerken baktığınız ve
bayıldığınız o ayakkabıyı alın ya da ne yapmak istiyorsanız onu yapın! Arada
bir kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapmanız önemlidir ve bunu hak
ettiğinizi aklınızdan çıkartmamalısınız.
Yeni bir
şeyler deneyin
Bu, yeni bir diziyi izlemek ya da yeni bir dil
öğrenmek olabilir. Yeni deneyimler yaşamak ve bunları takdir etmek önemlidir. Kendinizi
geliştirmek veya riskler almak, kendiniz hakkında yeni şeyler keşfetmenizi
sağlar.
Rahatlamak
için kendinize zaman ayırın
Bu, günde 1 saat de olabilir, 1 haftalık bir tatil de!
Kendinizi en çok nerede iyi hissettiğinizi düşünün ve yapabilirseniz, ona göre
bir program yapın. Ya da kısa veya uzun bir tatile çıkacak vaktiniz yoksa kitap
okumak için, müzik dinlemek için, bakım yaptırmak için, spora ya da masaja gitmek için kendinize zaman ayırın.
Herkes arada bir kendiniz şımartmayı hak eder!
Doğada zaman
geçirin
Toprağı hissetmek ve taze çimen kokusu almak, insanı
gerçekten de tazeler. Siz de üşengeçlik yapmayın ve arada bir toprağa basın.
Hayvanları
sevin
Eğer bir hayvanseverseniz fakat evde bakacak vaktiniz
yoksa bir barınağa, atlı spor kulübüne ya da çiftliğe gidin. Sokaktaki kedileri, köpekleri sevin ve kendinizi çok daha iyi hissedin.
Gülümseyin
Araştırmalar, gülümsemenin, endorfin salgılanmasına
sebep olduğunu ve bunun da kendinizi iyi hissetmenizi sağladığını ortaya
çıkartmıştır. Yani, hayatınızın en iyi günü olmasa bile gülümseyin ve kendinizi
iyi hissetmeye başlayın!
Yardım edin
Siz, sağlıklı ve şanslı olabilirsiniz. Buna şükredin
ve yardıma ihtiyacı olanlara yardım edin. Bu, bir telefon numarasına boş mesaj
atıp 5 tl bağışlamanızı sağlayan bir kampanya da olabilir, sokakta gördüğünüz
birinin donmasını engellemek için birilerini aramak, barınaklara yardım etmek, sahip arayan bir kedi ya da köpeği sahiplendirmek,
kullanmadığınız kıyafetleri bağışlamak, ihtiyacı olan birine ya da Kızılay’a
kan bağışı yapmak ya da sokaktaki hayvanları beslemek de olabilir. Dünya için
pozitif bir adım atın ve birilerine yardımcı olmuş olmanın mutluluğunu yaşayın.
Bardağın
dolu tarafından bakın
Bu, bazen çok zor olabilir ama bardağın dolu yanından
bakmaya çalışın. Olabildiğiniz kadar iyimser olun ve sürdürdüğünüz hayatın
kıymetini bilin.
Kendiniz
olun
Başkalarının sizin hakkınızda neler düşündüğünü ya da
düşüneceğini sürekli kafanıza takmayın ve olduğunuz kişiyi sevin, insanlar sizi
siz olduğunuz için sevmeli. Kendinize güvenin ve ne kadar değerli bir insan olduğunuzun farkına
varın.
Spor yapın
Düzenli spor yapmak, hem sağlığınız, hem psikolojiniz
açısından size çok iyi gelecektir. Eğer spor salonuna gitmek sizi sıkıyorsa,
günümüzün eğlenceli ve popüler egzersizi Zumba’yı deneyebilirsiniz. Veya havanın güzel olduğu zamanlarda açık havada
koşabilirsiniz. Bir süre sonra kendinizi ne kadar da iyi hissettiğinize siz
bile inanamayacaksınız.
Unutmayın, siz çok değerlisiniz, kendinize sakın haksızlık yapmayın. Her
yeni günün ne kadar eşsiz ve güzel olduğunu fark edin ve tüm bu güzelliklerin
tadını çıkarın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder