1.Zorunlu olmayan sayıları çöpe atın. Yaş, kilo, boy...
2.Sadece neşeli arkadaşlarınız olsun. Suratsız negatif insanlara yaklaşmayın.
3.Öğrenmeyi sürdürün. El işleri, bilgisayar, bahçecilik. Beyniniz atıl kalmasın.
Atıl kafa iblisin tezgâhıdır. İblisin adı da, Alzheimer'dir.
4.Küçük şeylerden zevk almaya bakın.
5.Sık sık, uzun uzun ve var gücünüzle gülün.
6.Gözyaşları olacaktır. Katlanın, yas tutun, başka
yaşantılara geçin.
7.Çevrenizi sevdiklerinizle
doldurun. Aileniz, kedi, köpek, kuş, balık, müzik, bitkiler... Ne olursa.
Eviniz, sığınağınız olsun! Tadını çıkarın!...
8.Sağlığınızın kıymetini bilin.
İyiyse, üstüne titreyin. Bozuksa, düzeltin. Siz kendiniz düzeltemiyorsanız,
yardım isteyin.
9.Vicdan azabından uzak durun.
Çarşı pazarda gezin, ülkenizi ve yabancı ülkeleri dolaşın. Ama sakın suçluluk
ve pişmanlık duygusuna kapılmayın.
10.Sevdiğiniz insanlara, onları
sevdiğinizi söyleyin. Her fırsatta sevdiğinizi hissettirin.
11.Hiç unutmayın ki yaşam,
aldığınız soluklarla değil, soluk kesen anlarla ölçülür.
1. Zorunlu olmayan sayıları çöpe atın
Yaş, kilo, boy gibi rakamlar sizi tanımlamaz. Bunları doktorlar düşünsün, siz hayatı yaşayın⁽¹⁾.
2. Sadece neşeli insanlarla vakit geçirin
Negatif insanlar enerjinizi emer. Gülümseyen yüzler, ruhunuzu besler⁽¹⁾.
3. Öğrenmeyi sürdürün
El işleri, bilgisayar, bahçecilik… Beyninizi atıl bırakmayın. Atıl kafa, şeytanın dükkânıdır. Şeytanın adı da Alzheimer’dır⁽¹⁾.
4. Küçük şeylerden zevk alın
Bir fincan kahve, bir kuş sesi, bir kitap sayfası… Hayatın özü ayrıntılarda gizlidir⁽¹⁾.
5. Sık sık ve yüksek sesle gülün
Gülmek, ruhun egzersizidir. Soluksuz kalıncaya kadar gülün⁽²⁾.
6. Gözyaşlarını kabullenin
Yas tutun, acıyı yaşayın ama orada kalmayın. Hayat devam eder ve siz onunla birlikte akmalısınız⁽¹⁾.
7. Çevrenizi sevdiklerinizle doldurun
Aile, dostlar, hayvanlar, müzik, bitkiler… Eviniz bir sığınak olsun⁽¹⁾.
8. Sağlığınıza özen gösterin
İyiyse koruyun, bozuksa düzeltin. Yardım istemekten çekinmeyin⁽¹⁾.
9. Vicdan azabından uzak durun
Pişmanlıklar sizi geçmişe hapseder. Gezin, keşfedin ama suçlulukla yaşamayın⁽¹⁾.
10. Hayat, aldığınız soluklarla değil, soluk kesen anlarla ölçülür
Anı yaşayın. Çünkü gerçek yaşam, planlarda değil, spontane anlarda saklıdır⁽¹⁾.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder