Cildimizin birçok kozmetik bakım ürünleri kullanarak
deforme olmasına sebep olduk, ortaya çıkan kötü görünümleri yine başka bir kozmetik
ürünüyle kapatmaya çalıştık, artık yeni yöntemler aramaya başladık. İnsanların
çoğu artık alternatif olarak meyve ve sebzeleri kullanmaya başladı araştırmalar
sonucu şaşırtıcı birçok bilgiler ortaya çıktı ve bunlardan bazılarını burada
paylaşmak istiyorum.
İlk olarak pancar; pancar öyle bir sebze ki
püre yapıp yüzümüze sürdüğümüz zaman deride ki kılcal damarların duvarlarını
güçlendirmeye yardımcı oluyor.
Havuç; Yüksek
oranda vitaminler içerdiğini zaten biliyoruz. Ama bu sebze bayanların kâbusu
olan sivilceye düşman bağırsaklarımızın da temizlenmesine yardımcı olurken,
aynı zamanda sağlıklı bir saç tırnak ve sinirlere iyi gelen fosfor içeriyor.
Elma; E vitamini
deposu olan elma, cildin taze görünmesini sağlıyor daha genç ve dinamik bir
cilt meydana çıkıyor. İster dilimleyip yiyerek ister püre yapıp maske olarak
kullanabiliriz.
Balık;Omega3
hazinesi olan balık, soman ton balığı ve uskumru çeşitleriyle cildimizdeki
kızarıklıkları önlüyor, bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirerek sağlıklı bir
cilde sahip olmamızı sağlıyor. Haftada üç kez balık yiyerek cildimize koruma
kalkanı yapabiliriz.
Orman meyveleri; Kiminin bu meyvelere âşık olduğu kiminin ise adını duymak istemediği
meyveler. Her ne kadar ağır meyveler olsa da cildimize faydası bir o kadar
fazla hatta en önemlisi en çok savaştığımız kırışıklıkların ve yaşlanmanın en
büyük savaşçılarından bunun yanı sıra zihnimizi kuvvetlendiriyor. Bu meyveler
dut ahududu çilek böğürtlen gibi antioksidan içeren meyvelerdir.
Esmer pirinç; B vitamini
içeren pirinç aynı zamanda proteinde içerir. Yaşlanma karşıtı olan pirinç gün
içerisinde mutlaka kullanılmalıdır. Ayrıca hücresel metabolizma ve sindirime
çok etkili yardımcı olduğu için cildin yapısını destekler.
Yoğurt;
Birçoklarımız yoğurdu öğün olarak bile kullanıyor, yoğurdun cilde çok faydası
vardır bunların en önemlilerinden olan cilde parlaklık vermesidir. Her gün bir
tabak mutlaka yenmesi gereklidir.
Yulaf; B vitamini
açısından çok zengin bir besindir. Yulafın ağır ağır pişmesi gereklidir.
Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar, aç karnına yendiğinde zayıflamaya
yardımcı olur yulaf içerisindeki lifler sayesinde vücut tarafındaki toksinleri
bu sayede filtre etmekte kullanır.
Sıcak su ve Limon; Bu karışımı sabahları aç karnına içtiğimiz zaman vücuttaki toksinleri
atmaya yardımcı olur. Limon karaciğeri ve safra kesesini harekete geçirir.
Sıcak su ise bağırsakların ve cildin su ihtiyacını karşılar ve cildi kurutmaz.
Yeşil yapraklı sebzeler; Oldukça fazla yeşil yapraklı sebzeler vardır.
Bunlardan ıspanak, kereviz ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler yüksek
oranda antioksidan ile cildin esnek kalmasını sağlayan C vitamini vardır bu ise
yaşlanmayı geciktirir cilde genç bir görünüm sağlar yeşil demek A vitamini
demek olup vücuttaki yaraların iyileşmesi demektir. En son olarak da hücrelerin
oksijeni kullanmasını sağlar ve E vitamini içerir. Mutlaka her akşam sofranızda
yeşil yapraklı sebze bulundurun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder