Yaz geliyor. Kışın hareketsizlikten ve beslenmeye
dikkat edilmemesinden alınan kilolar şimdi verilmeye çalışılıyor. Bu yüzden de
herkes pek çok farklı zayıflama yöntemini uygulamaya başladı. Ancak bu konuda
öncelik elbette ki tüketilen yiyeceklere dikkat etmek. Çünkü yanlış, sağlıksız,
yağlı ve fazla kalorili besinler tüketmek kilo almaya neden oluyor ve
zayıflamanın da önüne geçiyor. Bu yüzden ne olursa olsun, “bir kereden bir şey
olmaz” diye düşünmemek gerekir. Kesinlikle sağlıklı beslenme alışkanlığı
edinmeli ve buna doğru bir program hazırlamalısınız kendinize. İkincil yöntem
ise elbette ki düzenli olarak egzersiz yapmak. Çünkü düzenli egzersiz
yapılmadığında vücut tükettiği gıdaları yapamıyor ve bu besinler vücut içinde
yağa dönüşüyor. Bu durum da tabii kilo vermenin ve zayıflamanın önündeki en
büyük engellerden bir tanesi oluyor. Özellikle zayıflamak için kesinlikle doğal
ve sağlıklı yöntemleri tercih etmelisiniz. Örneğin piyasada zayıflattığı iddia
edilen bazı ilaçlar ve gıdalar sağlığınız için çok zararlı olabilir. Eğer
doktorunuzun onayı yoksa kesinlikle bu ilaçları ve gıdaları tüketmemelisiniz.
Sağlıklı bir beslenme yöntemiyle zayıflamak, bitkisel birtakım yöntemler ile
mümkündür. Örneğin tarçın zayıflamanıza oldukça yardımcı olan bir besindir.
Ancak yine de tarçını da aşırı miktarda tüketmenizi tavsiye etmeyiz. Tarçın
kesinlikle tavsiye edilen miktarda tüketilmeli ve eğer ki istenmeyen ve
beklenmeyen bir durum ile karşılaşılır ise de bir doktora başvurulmalı. Şimdi
tarçın ile zayıflama yöntemlerini detaylı olarak inceleyelim.
Tarçınla
Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?
Tarçının kilo kontrol altına alma konusunda oldukça
yardımcı bir besin olduğu zaten yapılan araştırmalarda da görülmüştür. Eğer siz
de sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız tarçını kullanabilirsiniz.
Üstelik tarçın diyetleri oldukça pratik ve kolay bir şekilde uygulanabilir
niteliktedir.
1.Tarçın
Çayı İle Zayıflama
Özellikle pek çok ünlü ismin de uyguladığı bir yöntem
olarak bildiğimiz tarçın çayının zayıflama konusunda etkili olduğunu
söyleyebiliriz. Tarçın çayını düzenli olarak ancak kesinlikle yeterli miktarda
tüketerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün olabilmektedir. Şimdi size
tarçın çayını nasıl hazırlayacağınızın tarifini verelim. Öncelikle tarçın
çayınızı günlük olarak ve taze bir şekilde hazırlamanızı tavsiye ederiz.
Ortalama olarak bir bardak tarçın çayına bir adet orta büyüklükteki bir kabuk
tarçın yeterli olmaktadır. Bir bardak suyu kaynatın. Ardından kaynattığınız
suyu bir bardağa dökerek içerisine bir adet orta büyüklükteki kabuk tarçını
koyun ve yaklaşık yedi ya da sekiz dakika kadar demlenmeye bırakın. Özellikle
bardağın ağzını kapatmanızı tavsiye ederiz. İyice demlendikten sonra tarçın
çayınızı ister bu şekilde isterseniz de içerisine sevdiğiniz bir bitki daha
ilave ederek tüketebilirsiniz. Tarçın çayı soğuk ya da sıcak olarak
tüketilebilmektedir. Eğer evinizde kabuk tarçın yoksa ve bu çayı toz tarçın ile
yapıyorsanız, bir bardak su ile hazırlanacak çay için yaklaşık bir buçuk çay
kaşığı toz tarçın koymanız kafi gelecektir.
2.Bal ve
Tarçın Kürü İle Zayıflama
Tarçın elbette ki zayıflamak için oldukça etkili olan bir yöntemdir.
Uygulanan tarçın kürleri ile insanların rahatça kilo verebildiğine şahit
olunabilir. Bu yüzden siz de bal ve tarçın kürünü uygulayarak zayıflayabilir ve
ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Ancak söylemeliyiz ki zayıflama konusunda da
dikkatli olmalısınız. Bilinçsizce zayıflamamalı ve beden kitle endeksinizi
ölçtürüp ona göre ideal kilonuza gelmelisiniz. Daha sonrasında da bu kilonuzu
korumalısınız. Aynı zamanda bilmediğiniz bir rahatsızlığınız olma ihtimalinize
karşılık kilo verme işleminden önce bir doktora görünmenizde fayda var. Çünkü
bazı durumlarda ani kilo verilmesi vücutta bulunan ve bilinmeyen bazı
hastalıkları tetiklemektedir. Örneğin tiroid rahatsızlığı da bunlardan bir
tanesidir. Şimdi bal ve tarçın kürünün tarifini verelim. Bir bardak su ile bir
adet tarçın kabuğunu birlikte kaynatın. Kaynadıktan sonra bunları bir bardağa
ilave edin ve içerisine iki çay kaşığı kadar bal ilave ederek karıştırın. Günde
iki kez, sabah aç karnına ve akşamları yatmadan önce bu kürü tüketebilirsiniz.
Bu şekilde bir müddet uygulayarak vücudunuzdaki değişimi gözleyebilirsiniz.
Aynı zamanda balı aşırı oranda koymamaya dikkat edin. Balın kilo vermeye
etkisinin olduğu bilinse de fazla miktarda bal kilo yapabilir. Yine tarçının da
ciddi anlamda yağ yakmaya yardımcı bir etkisi vardır. Bu kürü deneyebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder