Latince ismi Opuntia ficus-indica olan dikenli
incirin, çok sıcak ve kurak iklimlerde yetiştirilen bir kaktüs türü olduğu
bilinir. Ülkemizde Akdeniz ve Ege Bölgesi’nde yaygın bir şekilde yetiştirilir.
Çok sıcak iklimlerde yetişme özelliğine sahip olduğu için uzun süre susuz
kalabilir ve kuraklığa da dayanıklı. Dikenli incir meyvesinin içerisinde
çekirdek bulunur. Dikenli inciri toplarken ya da yerken dikkat etmeniz gerekir.
Kabuğunda çok sayıda yer alan küçük dikenler sebebiyle ellere batar ve acı
verir. Dikenli incir yetiştirilen bölgelerde iyi bir geçim kaynağı olur. Bunun
yanı sıra, aynı zamanda insan sağlığına büyük fayda sağlar.
Dikenli
İncir Nasıl Tüketilir?
Dikenli incir diğer kaktüs türlerine benzer.
Ancak dikenli incirin üst kısmında sarı, turuncu ya da kırmızı renklere sahip
olan dikenlerle kaplıdır. Bu dikenlerin içerisinde dikenli incir meyvesi
bulunur. Dikenli incir çok önemli bir C vitamini kaynağı, bu nedenle dikenli
inciri hem direkt olarak tüketebilirsiniz. İsterseniz meyve suyu şeklinde
içebilirsiniz. İnsan sağlığı üzerinde çok fayda sağlayan dikenli incir
meyvesinin yapraklarından yemek yapabilirsiniz. Düzenli bir şekilde dikenli
incir tükettiğiniz zaman birçok sağlık sorununa fayda sağlar. Votka, şeker ve
jöle yapımında kullanılan dikenli incirin suyu da içilir.
Dikenli
İncirin Faydaları Nelerdir?
Dikenli incir sağlıklı bir şekilde beslenmek isteyen
her birey için tüketilmesi gereken bir meyve. İçerisinde çok sayıda bulunan
vitamin ve mineraller sayesinde, insan sağlığına büyük oranda katkı sağlar.
İçerisinde yer alan C vitamini ile çok zengin bir besin olma özelliğine sahip.
Genel olarak soğuk bir şekilde yenilen dikenli incir meyvesi her yaş grubunda
bulunan insan hem suyunu içebilir hem de direkt olarak tüketebilir.
1. Sindirim
Sistemini Düzenlemede Yardımcı Olur
İnsan vücudunun en önemli sistemlerinden biri sindirim
sistemi. Sindirim sistemi sağlıklı bir yapıda olmadığı zaman bazı sorunlar
ortaya çıkabilir. Sindirim sisteminin yaşamsal fonksiyonunu devam ettirmek için
güçlü bir yapıda olması gerekir. Sindirim sistemini güçlendirmek için
içeriğinde bol lif olan ve doğal besinler tüketebilirsiniz. Doğal besileri
tüketmek istediğiniz zaman akla ilk gelen dikenli incir olmalı. Çünkü dikenli
incirin içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde sindirim sistemini düzenli,
sağlıklı bir yapıya kavuşmasını sağlar. Aynı zamanda bağırsaklara iyi gelerek,
kabızlığı engeller. Kabızlık gibi bir sağlık sorunu sık sık yaşayan bireyleri
tedavi eder ve tekrar oluşumunu önler.
2.
Kolesterolü Düzenler
Günümüzde çoğu insan farklı sebeplere ve beslenme
alışkanlığına bağlı olarak kolesterol seviyesi düşer ya da çıkar. Kolesterol
gibi bir sağlık sorununda yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Dikenli incir
bazı durumlarda yükselen kolesterol seviyesini, düşürmeye yardımcı olur ve aynı
zamanda kolesterol değerlerini kontrol altına alır. Bunun için şifa kaynağı
olan dikenli incir düzenli olarak her gün tüketebilirsiniz.
3. Stres,
Yorgunluk ve Bitkinliğe İyi Gelir
Günümüzde çoğu insanın yaşam tarzı ve iş hayatına
bağlı olarak stres ortaya çıkar. Stres herkesi tedirgin ve huzursuz eden bir
duygu. Stresle baş edebilmek için doğal besinleri tüketebilirsiniz. Doğal
besinler insan vücudunda yer alan yararlı bakterilerin sayısını arttırarak,
beyne olumlu düşünceler göndermesini sağlar. Doğal besinler denilince akla ilk
gelen dikenli incir meyvesi. Dikenli incir içeriğinde yer alan C vitamin ve
mineraller sayesinde stresi azaltır, vücut direncini de arttırır. Strese bağlı
olarak ortaya çıkan yorgunluk, bitkinlik ve mutsuzluk gibi duygulardan kurtulmanıza
yardımcı olur. Dikenli incir sayesinde yorgunluğu üzerinizden atarak daha
zinde, güçlü, kuvvetli ve enerjik bir yapıya sahip olabilirsiniz.
4. Uzun Süre
Tokluk Hissi Oluşturur
Fazla kilolar herkes için büyük sorun oluşturur.
Kıyafetlerin tam gelmemesi ve birtakım sağlık sorunları yüzünden herkesin
kabusu olur. Fazla kilolardan kurtulmak içim ilk olarak sağlıklı ve düzenli bir
şekilde beslenmeniz gerekir. Bu sayede uzun süre tok kalarak, sağlıklı bir
şekilde kilo verebilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için meyveler
arasında, dikenli inciri tercih edebilirsiniz. Dikenli incirin içeriğinde yer
alan vitamin ve mineraller sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve
acıktırmaz. Bu sayede kilo almanıza neden olan sağlıksız atıştırmalıklardan
uzak durursunuz. Dikenli inciri düzenli bir şekilde tükettiğiniz zaman hem
sağlığınıza katkıda bulunursunuz hem de kısa sürede fazla kilolarınızdan
kurtulursunuz. Aynı zamanda dikenli incirin içeriğinde bulunan C vitamini
sayesinde bağırsakların hızlı çalışmasını sağlayarak, daha hızlı bir şekilde
kilo vermenize yardımcı olur.
5. Üst
Solunum Yolu Hastalıklarını Tedavi Eder
Kış aylarında hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte
üst solunum yolu hastalıkları her insanda ortaya çıkar. Kısa sürede bulaşma
özelliğine sahip olan bu hastalıklar herkeste görülür. Üst solunum yolu
hastalıklarından olan nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi sağlık sorunlarını
doğal bir şekilde tedavi edebilirsiniz. Böylece hastalık soncunda meydana gelen
şikayetlerden kısa bir sürede kurtulursunuz. Üst solunum yolu hastalıklarında
yer alan şikayetleri ortadan kaldırmak için dikenli incir tüketebilirsiniz.
Dikenli incirin içerisinde bulunan yoğun orandaki C vitamini sayesinde
vücuttaki hastalık yapıcı bakterileri yok eder. Aynı zamanda kısa bir süre
içerisinde doğal yollardan iyileşmenize yardımcı olur.
6.
Vücudunuzu Enfeksiyondan Arındırır
İnsan vücudunda bazı hastalıklara bağlı olarak insan
vücudunda enfeksiyon gibi bir sağlık sorunu ortaya çıkabilir. Enfeksiyonun
vücutta olması beraberinde çeşitli hastalıkları da getirir. Enfeksiyon temelli
hastalıklarından korunmak ve tedavi etmek için doğal meyveleri
tüketebilirsiniz. Özellikle dikenli incir meyvesinden yararlanabilirsiniz.
Dikenli incir meyvesinin içerisinde yoğun oranda yer alan vitamin ve mineraller
sayesinde insan vücudunda ortaya çıkan enfeksiyonları hızla yok eder. İnsan
vücudunda tekrar enfeksiyon oluşumunu önler.
7. Fiziksel
Gücü Artırır
Bazı sporcular ve sporu kilo vermek için yapan
bireyler için doğal ve protein içeriğine sahip olan ürünler çok önemli.
Sporcular spor sırasında çok fazla harcadıkları enerjiyi tekrar kazanmak için
doğal ve sağlıklı bir şekilde beslenir. Doğal bir şekilde beslenmek için
dikenli inciri tercih edebilirsiniz. Dikenli incirin içerisinde yer alan vitamin
ve mineral sayesinde sporda kaybettiğiniz enerjiyi tekrar geri
kazanabilirsiniz. Aynı zamanda spor öncesi ve sonrasında içeceğiniz dikenli
incir meyvesinin suyu vücudunuza büyük ölçüde yarar sağlar. Dikenli incir
meyvesi çok güçlü bir antioksidan içeriğine sahip olduğu için, insan vücudunda
yer alan serbest radikalleri bastırır, herhangi bir hastalığa neden olmasını
önler. Aynı zamanda kas dokusunun da güçlenmesine yardımcı olur. Spor yaparken
insan vücudunda belirli bir oranda bulunan oksijenin daha hızlı tüm vücudu
dolaşmasını sağlar ve böylece antrenman sırasında harcadığınız performansı daha
fazla arttırır.
8. Cildi
Yaşlanma Etkilerinden Korur
Her insanda yaşın ilerlemesine ya da yapısal sebeplere bağlı olarak cilt
yüzeyinde bazı deformasyonlar ortaya çıkar. Bu deformasyon kendini daha çok
kırışıklık, cildin elastikliğini kaybetmesi ve sarkmalar şeklinde gösterir.
Cildinizde ortaya çıkan yaşlanma etkilerinden kurtulmak için bazı kozmetik
ürünleri tercih edebilirsiniz. Ancak kozmetik ürünlerin yanı sıra, doğal
ürünler de kullanarak daha fazla olumlu etkiyi cildinizde oluşturabilirsiniz.
Dikenli inciri hem tüketerek hem de cildinize uygulayarak büyük oranda fayda
elde edersiniz. Dikenli incirin içerisinde yoğun oranda yer alan yararlı
maddeler sayesinde cildiniz tazelenir, kırışıklık giderir ve sarkmalar azalır.
Kırışıklık gibi bir yaşlanma belirtisini yok etmede Aloe Vera bitkisinden daha
etkili ve başarılı olduğu yapılan araştırmalar sonucunda tespit edildi. Aynı
zamanda cilt yüzeyinde çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan sağlık
sorunlarını tedavi eder ve tekrar oluşumunu engeller. Cildin daha fazla
parlamasına ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder