Adından da
anlaşılacağı gibi nane çayı nane karışımıdır. Bilimsel adı Mentha piperita
olmaktadır. Evlerimizde kolaylıkla hazırlanmakta olan bu çay tamamen doğal
ve yeterli kafein içerdiği için, çok sayıda sağlık faydalarını bünyesinde
barındırmaktadır.
Birkaç
iyileştirici özellikleri de bulunmaktadır. Bunlar bulantı, kusma, bağırsak
sendromu, ishal, ve baş ağrısı gibi çeşitli mide hastalıklarını tedavi
etmesidir. Çağlardan beri hekimler böcek ısırıkları, ateş, yanıklar,
iltihapları, ateş ve vücut ağrısı muzdarip insanlar için nane özleri ile
yapılan içecekler tavsiye etmiştir. Nane temel bileşeni vücudunuzun sensörlerin
yeteneğine sahip mentol özelliği ile nane tüketimiyle birlikte serin
ve rahat hissederler. Böylece, bu bitkisel çay genellikle ateşten muzdarip
insanlar için tavsiye edilir.
Nane çayı
sayısız sağlık yararları için çeşitli ulusların insanları tarafından
tüketilmektedir. Tıp uygulayıcıları veya hekimler mide ile ilgili sorunlardan
ve enfeksiyonlardan kurtulmak için bu çayı önermektedir. Nane
çayının ferahlatıcı kokusu yanında, kötü nefesten kurtulmak için de
kullanılabilir.
Nane Çayının Faydaları Nelerdir?
Nane çayı;
ishal, hazımsızlık ve spazm şansını düşürücü, mide kasları rahatlatıcı ve
yatıştırıcı gibi özel özelliklere sahiptir. Aynı zamanda bağırsaktaki
gazları yok etmeye yardımcı olur. Nanenin temel bileşeni mentol olduğundan,
çayı serinletici ve naneli aroması verir. Bu uçucu yağ, kalsiyum, B vitaminleri
ve potasyumdan oluşur. Ancak bunlara ek olarak nane çayının bizler için birçok
yararı bulunmaktadır.
1.Bulantı ve Kusma
Bir araba,
tekne veya uçakta seyahat ederken,birçok kişi, bir kusma eğilimi ya da bulantı
durumlarını yaşamaktadır. Neyse ki, durum bir fincan sıcak nane çayı ile
yok edilebilir. Ayrıca, diğer bağırsak, mide ağrısı ve benzeri hareket ile
ilgili sorunlar tedavi edilebilmektedir.
2.Sindirim Sistemi
Daha önce
söylediğimiz gibi, bu bitki bir soğutma elemanı olarak işlev görebilir ve bu
yüzden hazımsızlığa neden olan ağrıyı yatıştırmada kişilere yardım ettiği
kanıtlanmıştır. Gıdaların tüketimi sonrasında oluşan mide gazlarının
dışarı kolayca atılmasını kolaylaştırmaktadır. Bu nedenle hızlı bir şekilde yemeğinizi
sindirerek vücudunuzun metabolizma hızını artırmaktadır.
3.Bağırsak Sendromu
Eğer kronik
bağırsak sendromu varsa, neden güvenilir ve bunun yanı sıra organik olan bir
doğal çözüm denemiyorsunuz? Doğal bir şekilde vücudunuzu tedavi etmesinin
yanında hekimler tarafından reçeteli olan ilaçlarından da daha
ucuzdur. Sadece bir bardak sıcak nane çayı ile kendinizi ödüllendirin.
Sadece birkaç dakika içinde faydalarını hissedeceksiniz.
4.Cilt Faydaları
Çağlardan
beri nane veya mentol, yağlı cilt tedavisinde kullanılmaktadır. Cildimiz kir ve
toz parçacıkları için bir mıknatıs gibi çalışmaktadır. Mentol, nane yaprakları
temel unsuru, yağ bezleri yağın salgılanmasını azaltır. Bu da, yağsız ve
kusursuz bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur.
Cildiniz
hassassa ve sık sık tahriş meydana geliyorsa, sıcak bir fincan nane çayı
sizlere iyi gelecektir. Zamanla, cildinizdeki alerji ve tahrişi
yatıştıracaktır. Nane soğutma özelliği olması sayesinde böcek sokması, döküntü,
cilt iltihabı ve yanıkların etkilerini yok etmektedir.
Nane
yaprakları mentol bulundurduğu için mevcut sivilce veya aknelerden kurtulmakta
sizlere yardımcı olmaktadır. Mentolün soğutma etkisi yağlı ve sivilce eğilimli
cilt üzerinde büyülü bir etki yapar.
5.Güçlü Saçlar
Saçlarınızın
azalması konusunda endişeliyseniz, nane çayı sizlere yardımcı olacaktır.
Nane kafa derisi için iyi bir uyarıcısı olarak çalışır ve saç büyümesini
destekler. Kan damarları yatıştırır ve saç köklerine kan akışını artırmak için
saçınızın sağlığını uyarır.
6.Kötü Ağız Kokusu
Güçlü,
mentollü lezzeti ve antibakteriyel kalitesi nefesinizi daha iyi yapmak
için ideal bir yoldur. Antibakteriyel ve mentol, kötü kokuyu yok
ederek, taze ve temiz bir nefesiniz olmasını sağlamaktadır. Ağız kokusu neden
olan mikropları öldürür.
7.Kilo Kaybı
Nane yağı ve
organik bileşenlerden bazıları sayesinde ve kimi zaman
kokusu ile iştahınızı yok etmektedir. Özellikle obeziteyle mücadelede
ve kilo vermek isteyen kişilere nane çayı verilmektedir.
8.Stres Seviyeleri
Doğal
sakinleştirici ve mentol spazm doğası da çok iyi bir zihinsel stres
gidericidir. Nane çayının içerisinde bulunan anti-inflamatuar, kan basıncını ve
vücut ısısını düşürmek ve sizlerin gevşemesine yardımcı olmaktadır. Bu nane
yağının çok popüler olmasının nedeni bir parçası olan aromaterapidir ama
nane çayının etkileri de nane çayına çok benzer.
9.Ateş Düşürücü
Nane
çayı mentol etkisi sayesinde ve soğuk etkisini düşündüğümüz zaman,
ateş düşürücü için pek düşülmemektedir. Ama nane çayı bir ana bileşen olarak
mentol bulundurduğundan nane çayı içme, dış terlemeye neden olabilir ve
mentol ise vücudunuzun içini soğutur. Bu aslında “tatili” bir ateş ve ilişkili
enflamasyon ve rahatsızlıkları azaltabilir.
Nane Çayının Zararları Nelerdir?
1.Reflü
Nane çayı
içerken, çay mide kasları ve sfinkter kasları gevşetir çünkü gastroözofageal
reflü hastalığı veya Mide sorunlarına sahip olanlar, hastalıkları hakkında
oluşan semptomlarında bir artış görebilir. Bu özofagus yukarı akış ve mevcut
belirtileri kötüleştirebilen mide asidine yol açabilir.
2.Hamileler
Gebelik
sırasında nane çayı içmek bir düşük olması riskini artırabilir. Özellikle nane
çayı içmenin bu riski arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır ancak
dikkatli olmalısınız. Bir düşük geçmişiniz varsa hamilelik sırasında ya da
hamile olmaya çalıştığınız süre boyunca nane çayı içmeden kaçınmaları
gerekmektedir. Aynı zamanda, bu bebek ve küçük çocuklar için tehlikeli
olabilir, bunun için emziren insanların nane çayı içmemeleri gerekmektedir.
3.Diğer İlaçlar ile Etkileşimler
Bazı
durumlarda, nane çayının diğer ilaçlarla etkileşimde olduğu
bulunmuştur. Eğer reçetesiz veya reçeteli ilaçlar
kullanıyorsanız, nane çayını içmeyi planlamak için ve güvenli olup
olmadığı konusunda emin olmak için doktorunuza danışmanız
gerekmektedir. Eğer mentol her türlü bulunuyorsa, bu yan etkilerin
riskini artırır. Bu durumda nane çayı içmekten kaçınmalıdır. Ama
belirtiler artırabileceği için özellikle astım sağlık sorunundan muzdarip
kişiler varsa nane çayı içmeden kaçınmaları gerekmektedir.
4.Diğer Sonuçları
Herhangi bir bitki aşırı dozlarda kullanımı genel
sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir ve bu nane için de aynıdır.
Eğer naneyi aşırı miktarda tüketmek kramp, ishal, uyuşukluk, kas ağrısı, yavaş
kalp hızı ve titremeye neden olabilir. Nane çayı hazırlandığı zaman dikkatli
olunmalıdır. Dozaj tavsiye limit dahilinde olup olmadığını belirlemek için her
fincanda kullanılmakta olan yaprakların miktarını kontrol edin. İdeal olarak,
nane çayı her kupa için bir gram civarında içermelidir. Bu potansiyel yan
etkileri önlemek için, her gün nane çayı fazla iki veya üç porsiyon
içecek şekilde planlamanız gerekmektedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder