Afrodizyak Nedir?
Yunanca bir kelime olan afrodizyak, yine Yunan mitolojisindeki güzellik ve
cinsellik tanrıçası olan “Afrodit” isminden türemiştir. En genel tanımı ile
afrodizyak, cinsel istek ve enerjiyi pozitif yönde etkileyen her türlü madde
için kullanılan bir terimdir. Tarih boyunca, çoğu yiyeceğin, içeceğin ve hatta
bazı davranışların, cinsel isteği tetikleyici yönde etkileri olduğuna
inanılmıştır. Böyle bazı yiyecek ve içeceklerin, göstermiş oldukları bu
etkileri, onlara afrodizyak özellikler kazandırmıştır. Bazı araştırmacılara
göre ise, yiyecek ve içeceklerin göstermiş oldukları bu afrodizyak etkiler,
sadece kullanıcıların inanç yani plasebo etkisinden öteye geçmiş değildir.
Freud’a göre içgüdüsel bir enerji türü olan libido, günümüzde ise daha çok
cinsel enerjinin yükselmesi anlamında kullanılmaktadır. Afrodizyak etkili
maddeler ise libidonun artırılmasına yardımcı olmaktadır. Her hangi bir koku,
tat, davranış, jest ya da hareket afrodizyak olarak tanımlanabilmektedir.
Libido ise afrodizyak etkiler ile yakından alakalıdır. Doktor ve
psikiyatristlere göre ise, libidonun azaltılması bir çeşit seksüel fonksiyon
kaybı olarak görülmektedir ve bu durumu tıbbi bir problem olarak ele
almaktadırlar. Buna göre, libidonun azalmasının nedeni,
erkeklerde testosteron ve kadınlarda ise östrojen hormonunun
üretiminin azalmasına bağlanmaktadır. Bu hormonların yetersizliği ise, hormon
tedavileri yardımı ile düzeltilebilmektedir. Libido düşüşü ise, bazı durumlara
bağlı olarak gerçekleşebilmektedir. Ameliyat, aşırı yorgunluk, bitkinlik, psikiyatrik
sorunlar (depresyon ve kaygı) ve bazı ilaçların yan etkileri libido
seviyesinde azalmaya neden olabilmektedir. Afrodizyak etkili maddeler ise,
düşen bu libido seviyesinin yeninde yükseltilmesine yardımcı olmaktadır.
Afrodizyak İçeren Besinler
Çok ilginçtir ki, bazı besinler, afrodizyak olarak hareket ederek, direkt
olarak libido seviyesini etkilemekte ya da cinsel fonksiyonların
geliştirilmesine yardımcı olmaktadır. Öte yandan, vücutta meydana gelen bazı
mineral ve besinlerin eksikliği sonucu, üreme organları yanlış işlemekte ve
buna bağlı olarak da, kişinin cinsel isteğinde azalma oluşabilmektedir.
Besinler yolu ile yeniden normale dönen bu değerler ise, canlılık ve enerji
sağlamaktadır. Bu doğrultuda, sağlıklı bir cinsel hayat için, bazı vitamin ve
minerallere gereksinim vardır. Bu gerekli vitamin ve minerallerin vücuda
alınmasının en kolay yolu ise, afrodizyak etkili besinlerin tüketilmesi
olacaktır. Buna göre, afrodizyak etkilere sahip olan bazı besinler şu
şekildedir;
1. İstiridye:
Güçlü afrodizyak etkisi ile ün yapmış olan istiridyenin bu ünü gerçekten de
doğrudur ve bilimsel olarak da desteklenmiştir. Çünkü istiridye, oldukça fazla
miktarda çinko içermektedir. Çinko eksikliği ise, vücuttaki uyarılmaların
engellenmesine neden olabilmektedir. Psikolojik olarak zihinsel ve duygu
durumları etkileyen çinko, ayrıca önem kazanmaktadır. Öte yandan, pasebo etkisi
bulunabilen istiridye, afrodizyak olarak kabul edilmektedir. Bundan dolayı da
istiridye, afrodizyak etkili bir besin olarak kabul edilmektedir.
2. Çikolata:
Mutluluk kaynağı bir besin olarak bilinen çikolata, ruh halinin düzelmesine
ve ruhsal açıdan iyi hissedilmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca çikolata,
cinsel dürtülerin taklit edilmesine ve cinsel arzunun artmasına da yardımcı
olmaktadır. Hatta çikolata yemenin, orgazm hissi ile bir bağlantısı olduğu da
düşünülmektedir. Fakat çikolata, iyi niyetli bir afrodizyak unsurlara da
sahiptir. Beyindeki nörotransmitterleri etkileyen çikolata ile, cinsellik
arasında bir bağ olduğundan çikolata, güçlü bir afrodizyak etkiye sahip
besinlerden biri olarak görülmektedir.
3. Karpuz:
Genellikle, kan dolaşımına ve dolaşım sistemine yaptığı katkıları ile
bilinen karpuz, cinsellik etkileri olan bir meyve olarak düşünülmemektedir.
Fakat karpuz, afrodizyak etkileri olması nedeni ile, ereksiyon kalitesinin
artmasına yardımcı olmaktadır. Karpuzun en besleyici ve en fazla miktarda
sitrulin (üre dögüsünde önemli rol üstlenen bir tür amino asit) içeren kısmı
ise ne yazık ki kabuk kısmıdır. Bundan dolayı, karpuz kabuğu özlerinden elde
edilmiş bazı sitrulin takviyeleri bulunmaktadır. Aynı zamanda, çok iyi bir
antioksidan olan karpuz, serbest radikaller ile mücadelede de önemli bir yere
sahiptir.
4. İncir:
Yüzyıllardır afrodizyak bir meyve olarak bilinen incirin, pembe renkli iç
kısmı aslında, kadın formuna benzemektedir. Fakat şekli bir kenara, incirin
içermiş olduğu özel mineral ve vitaminler, vücuttaki cinsel bölge sağlığı ve
uyarılması bakımından yani afrodizyak etkiler göstermesi bakımından önemlidir.
İncirin yapısında bulunan, magnezyum, potasyum ve demir mineralleri ise, cinsel
uyarılara karşı tetikte kalınmasına ve yine incirin yapısında bulunan B6
vitamini ise, gerekli enerjinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır.
5. Nar:
Yüksek miktarda antioksidan içermesi nedeni ile oldukça sağlıklı bir meyve
olan nar, cinsel organlardaki duyarlılığın artmasına yardımcı olmaktadır.
Böylece nar, afrodizyak etkiler göstererek, çiftlerin daha da aktif şekilde
cinsellik yaşamasına katkı sağlamaktadır. Afrodizyak etkisinin dışında nar,
güçlü bir antioksidan olduğu için, kalp sağlığının korunmasına ve kanser
riskinin azaltılmasına yardımcı olmaktadır ve uzun yaşam ile sağlıklı cinsellik
için de gerekli bir meyvedir.
6. Bal:
Yoğun bir kıvama ve şekerli bir lezzete sahip olan bal, kadınlarda östrojen
ve erkeklerde ise testosteron hormonu seviyesinin artmasına yardımcı olmaktadır.
Özellikle de, ham, organik ve yoğun kıvamlı bal, hem afrodizyak etkileri hem de
diğer faydalı özellikleri ile daha da sağlıklıdır.
7. Vanilya:
Psikolojik açıdan oldukça faydalı etkileri bulunan vanilya, hem hoş kokusu
hem de hoş lezzeti ile, afrodizyak etkiler göstermektedir. Kokusu ile
sakinleştirici özellik gösteren vanilyanın yağı ile masaj yaptırmak, bu yağı
banyo suyuna eklemek ve hatta oda kokusu olarak kullanmak, psikolojik sağlığın
desteklenmesinde ve cinsel aktivitenin artırılmasında etkilidir. Pasta ve
keklere eklenen vanilya özleri de aynı şekilde faydalıdır.
8. Somon Balığı:
En faydalı balık türlerinden biri olan somon balığı, mükemmel bir protein
kaynağı olmasının yanı sıra, vücuttaki yağsız kasların yapılanmasına yardımcı
olmaktadır. Yağsız kaslar ise, cinsel yaşamın desteklenmesi bakımından son
derece faydalıdır. Ayrıca, omega 3 yağ asitleri de içeren somon balığı, bu
sayede mutluluk ve rahatlama hissi sağlayan serotonin hormonu seviyesinin
artmasına da yardımcı olmaktadır. En iyi afrodizyak besinlerden biri olan somon
balığı, bir çok yönden faydalı olan bir balık türüdür.
9. Muz:
Libido seviyesinin artmasını destekleyen mineraller bakımından zengin olan
muz, özellikle de içermiş olduğu potasyum minerali neden ile, ruh sağlığını
desteklemekte ve böylece de, seks verimi üzerinde de olumlu etkiler
göstermektedir.
10. Badem:
Bir çok yönden faydalı etkileri bulunan bademin, özellikle de badem kokusu,
kadınların libido seviyelerinin artırılmasında oldukça etkili olduğu
düşünülmektedir. Ayrıca, mükemmel bir E vitamini kaynağı olan badem, sağlıklı
yağlar ve lifler bakımından da oldukça zengin olan bir afrodizyak besin
kaynağıdır.
11. Afrodizyak Etkili Diğer Besinler:
Az ya da çok, belirli miktarlarda afrodizyak etkilere sahip olan diğer bazı
besin kaynakları ise aşağıda belirtildiği şekildedir ve ayrıca bu besinlerden
bazıları kadınlar için daha yoğun afrodizyak etkilere sahipken bazıları ise,
erkekler için daha yoğun afrodizyak etkilere sahiptir.
- Avokado
- Çilek
- Karides
- Zeytin
- Füme tavuk göğsü eti
- Sarımsak
- Ahududu
- Antep fıstığı
- Zencefil
- Kekik
- Nane
- Tarçın
- Üzüm
- Kırmızı ve yeşil acı biber
- Karabiber
- Fındık
- Yulaf ezmesi
- Ginseng
- Havyar
- Isırgan tohumu
- Safran
- Kereviz
- Peynir
- Roka
- Maydanoz
- Hardal
- Ay çekirdeği
- Susam
- Greyfurt
- Enginar
- Bezelye
- Ceviz
- Yumurta
- Hindi eti
- Şalgam
- Hindistan cevizi
- Pekmez
- Yoğurt
- Köri
- Domates
- Soğan
- Salatalık
Kuşkonmaz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder