Mideniz nedenini bilmediğiniz bir şekilde sık sık
ağrıyor. Ne zaman başlayıp ne zaman biteceğini bilmediğiniz bu ağrı, öyle
zamanlar oluyor ki hayatınızı tam anlamıyla kilitliyor. Hazır gıdalardan
kahveye pek çok şeyin tetikleyebileceği bu rahatsızlığın şifası ise mide
ağrısına iyi gelen bitkilerde. Özellikle ilaç kullanmak istemeyenler, mide
ağrısına deva olabilecek bu 5 bitkiyi bir kenara not etsin.
Nane
Annelerimiz işi biliyor; midemizi bozduğumuzda
nane-limon yapıp bize içirmeye çalışmaları boşuna değil. Hoş kokusuyla
nefesimizi tazeleyen nane çayını özellikle akşam yemeğinden sonra tüketin. Mide
ağrısına iyi gelen bitkilerden nane, mide ağrısının yanı sıra gaz, mide yanması
ve hazımsızlığa da birebir.
Zencefil
Uzmanların neden özellikle kış aylarında, “mutlaka
zencefil tüketin” dediğini biliyor musunuz? Bitkisel tıpta “ısıtan bitkiler”den
biri olarak kabul edilen zencefil, içeriğindeki doğal maddeler sayesinde
vücudun daha çok ısı üretmesini sağlıyor. Mideye ve mide bulantısına da çok iyi
gelen zencefil, sindirim sistemini de düzenler. Gaz giderici oluşuyla bu
sebeple yaşanan mide ağrılarını ve şişkinliği de giderir.
Rezene
Gaz giderici ve spazm çözücü özelliğiyle bilinen
rezeneyi çay olarak içebileceğiniz gibi tohum şeklinde yutarak da tüketebilirsiniz.
Yemeklerden sonra yutacağınız yarım çay kaşığı rezene tohumu, sindirime
yardımcı olur. Mide ağrısına iyi gelen bitkilerden olan rezeneyi salata veya
yemeklerinize katıp daha lezzetli bir şekilde tüketebilirsiniz. Ancak miktarı
konusunda dikkatli olun.
Karahindiba
Yaprakları salatalarda, sandviçlerde ve yemeklerde de
kullanılan karahindiba, mide ağrılarının yanı sıra karaciğer, böbrek, cilt ve
sindirim sistemi rahatsızlıkları için de güçlü bir şifa kaynağı. İdrar
söktürücü olarak da kullanılan karanhindiba, mide ağrısına iyi gelen bitkilerin
de başında geliyor. Taze veya kurutulmuş şekilde, çay olarak tüketebileceğiniz
bu bitkiyi doktorunuza danışmadan kullanmamanızı öneririz.
Papatya
Sakinleştirici, uyku getirici ve sindirimi kolaylaştırıcı özelliğiyle
bilinen papatya da mide ağrısına iyi gelen bitkiler arasında. Bağırsakları
rahatlatır, gaz varsa giderir. Antibakteriyel özelliği olan papatyanın çayını
yapmak için kaynar suyun içine bir çay kaşığı kadar atıp demlemeniz yeterli.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder