Su içmenin ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Ama kimileri için günde 2-3
litre su içmek gerçekten de zor olabilir. Su ihtiyacınızı daha lezzetli ama
zararsız alternatiflerle gidermek için aşağıdaki önerilerimize bir göz atın.
Çilek ve
kivili su
Bir kavanoza 6 adet çilek ve 4 dilim kivi koyun, bir
havan yardımı ile ezin. Daha sonra kavanozun devamına su ekleyin hızlıca
sallayın ve sonra birkaç saatliğine buzdolabına koyun. Çekirdekler sizi
rahatsız ediyorsa suyunuzu süzün. Hafif ve sağlıklı içeceğiniz hazır.
Ahududu ve
misket limonlu su
Bu suyu mutlaka süzmenizi öneririz. Bir kavanozun
içine bir avuç dolusu ahududuyu koyun ve üzerine su ekleyin. Daha sonra bir
misket limonunu (lime) suya sıkın. Kapağını kapatın, çalkalayın ve buzdolabına
koyun. Daha sonra süzün ve lezzetli suyunuz içmeye hazır.
Ananas ve
hindistancevizli su
Pina colada tadındaki bu suya bayılacaksınız. Birkaç
dilim ananası
kavanozun dibine koyun ve bir havan ile ezin. Birkaç yemek kaşığı
hindistancevizi sütünü ekleyin ve kavanozu su ile doldurun. Daha sonra kavanozu
çalkalayın ve birkaç saat buzdolabında bekletin. Son olarak suyu süzün ve için.
Dilerseniz meyveleri içinde de bırakabilirsiniz.
Salatalık ve
kavunlu su
Kavununuzu parçalara ayırın ve kavanozun yarısına
kadar kavun doldurun. Kavunları havan yardımıyla hafifçe ezin ve üzerine yarım
doğranmış salatalık ekleyin. Dilerseniz daha lezzetli olması için daha çok
kavun da ekleyebilirsiniz. Salatalığı ezmenize gerek yok çünkü bütün
halindeyken de tadını suyunuza katacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder