Yalnızca yazmaya ayarlanmış bir yaşamın sahibi kaçınılmaz olarak çevresindeki herşeyi yazma eylemine göre biçimlendirecektir

 

insan yalnızken öylece sakin ve duru bakıyor ya önünde sere serpe, çepeçevre uzanan hayata; bir sırrı çözmüş gibi oluyor.

 

biraz kederliyim sanırım. çok yorgun ve dağınık zihnim.

 

Deftere yazmak, kâğıdın kesif kokusunu duymak hiçbir şeye benzemiyor işte...

 

Sağlıklı ve Yeşil İçecek Tarifleri

 

Detoks smoothie

Güne başlarken içmek için ideal!

Malzemeler :

• 1 fincan dolusu ıspanak
• 3 sap kereviz
• ½ fincan küp küp kesilmiş çekirdekli salatalık
• ¼ fincan düz yapraklı taze maydanoz
• 1 küçük elma
• 1 yemek kaşığı taze misket limonu suyu
• 1 yemek kaşığı taze limon suyu
• ½ çay kaşığı kıyılmış taze zencefil
• 1 çay kaşığı misket limonu kabuğu

Hazırlanışı :

Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp püre, haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın.

Tatlı, yeşil smoothie

Malzemeler :

• 1 adet dilimlenmiş büyük boy muz
• 1 adet kabuğu soyulup, dilimlenmiş büyük boy portakal
• 1 adet ikiye bölünmüş ve çekirdeği çıkarılarak soyulmuş avokado
• 4 fincan doğranmış, sapları çıkartılmış pazı yaprağı
• 2 fincan soğuk su

Hazırlanışı :

Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp, püre haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın.

Hindistan cevizli ve karalahanalı smoothie

Malzemeler :

• 1 adet dilimlenmiş büyük boy muz
• 4 fincan doğranmış, sapları ayrılmış karalahana
• 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• ½ fincan hindistancevizi sütü

Hazırlanışı :

Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp, püre haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın.

Çiğ yeşil içecek

Malzemeler :

• ½ çekirdekli salatalık
• 2 fincan doğranmış, sapları alınmış karalahana yaprağı
• 2 fincan ıspanak
• 1 adet ikiye bölünmüş ve çekirdeği çıkarılarak soyulmuş avokado
• 2 yemek kaşığı limon kabuğu
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Hazırlanışı :

Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp püre haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın

 

Afiyet olsun!

Sağlıklı Makarna Tarifleri

 

Tam buğdaylı makarnanın faydaları

Tam buğday makarnası, beyaz makarnadan daha sağlıklıdır. Çünkü, lif açısından daha zengindir ve daha çok proteine sahiptir. Ayrıca, bünyesinde daha fazla vitamin ve mineral barındırır.

Tam buğdaylı makarnanın bir diğer (ve en önemli) yararı ise, normal makarnaya göre daha düşük glisemik indekse sahip olmasıdır. Bu da, kan şekeri seviyenizin yükselmesini önler. Ayrıca, doğru porsiyon makarna son derece düşük kaloriye ve yağ oranına sahiptir.

Tat ve doku

Bazı insanlar, tam buğday makarnasının tadına ve dokusuna alışmakta zorlanabilirler. Fakat, makarnayı sosla yediğiniz zaman bu tat farkını almanız çok zordur.

Tam buğday makarnasının, beyaz makarnaya göre, pişirme süresini biraz daha uzun tutmanız gerekir. Ayrıca tam buğdaylı makarna, sizi beyaz makarnaya göre daha çabuk doyuracaktır.

Sos ve eklenecek malzemeler

Tam buğdaylı makarnayı yaparken daha hafif soslar kullanmak akıllıca olacaktır. Domates sos, tam buğdaylı makarnaya her zaman çok yakışır. Hafif bir krema sosu da çok iyi bir seçenek olacaktır.

Daha da sağlıklı bir öğün için, sevdiğiniz sebzeleri buharda pişirerek makarnanızın yanına ekleyebilirsiniz.

İşte size birkaç sağlıklı makarna tarifi;

Tam buğdaylı spaghetti caprese

4 kişiliktir

Malzemeler:

• 1 paket tam buğdaylı spaghetti
• 1 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen
• 1 fincan zeytinyağı
• ½ fincan balzamik sirke
• Tuz ve karabiber
• 2 fincan doğranmış taze mozarella
• 4 adet, doğranmış kiraz domates

Hazırlanışı:

1. Kaynamış suyun içine makarnanızı atın ve gereken süre kadar haşlayın.
2. Bu sırada fesleğeninizi zeytinyağı ile karıştırın, sirke, tuz ve karabiberi ekleyin.
3. Makarnalar piştikten sonra, iyice süzün ve domates ve peynir ile birlikte iyice karıştırın. Üzerine hazırladığınız sosu dökün ve sıcak servis edin.

Mantar, ıspanak ve tavuklu rigatoni

4 kişiliktir

Malzemeler:

• 1 paket tam buğday rigatoni
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 4 derisi alınmış, kemiksiz, tavuk göğsü
• 3 fincan dilimlenmiş mantar
• 2 fincan bebek ıspanak
• 1 fincan kruton
• 2 yemek kaşığı tereyağ
• ¾ fincan düşük sodyumlu tavuk suyu
• Parmesan peyniri

Hazırlanışı:

1. Kaynamış suyun içine makarnanızı atın ve gereken süre kadar haşlayın.
2. Bir tavada yağı ısıtın ve tavuk göğüslerinin iki yanını 10’ar dakika (tavuklar iyice pişene kadar) pişirin.
3. Tavukları piştikten sonra ayrı bir kaba alın. 
4. Mantarları ve ıspanağı tavaya koyarak, yumuşayıncaya kadar soteleyin.
5. Üzerlerine krutonları, tereyağını ve tavuk suyunu ekleyin ve sos azalana kadar pişirin.
6. Tavukları küçük dilimlere kesin ve sosa ekleyin.
7. Makarnayı süzün ve sosa ekleyin. 
8. Makarnayı, sos iyice her yerine ulaşana kadar karıştırın.
9. Makarnayı bir servis tabağına alın ve üzerine parmesan peynirini ekleyin.

Karides ve kuşkonmazlı tortellini

4 kişiliktir

Malzemeler:

• 1 paket tam buğdaylı tortellini
• ½ fincan İtalyan sosu
• 2 diş doğranmış sarımsak
• 3 doğanmış domates
• ½ kg temizlenmiş ve doğranmış kuşkonmaz
• 1 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen
• 350 gr. temizlenip pişirilmiş karides

Hazırlanışı:

1. Kaynamış suyun içine makarnanızı atın ve gereken süre kadar haşlayın
2. Bir tavaya İtalyan sosunu ve sarımsağı koyun ve orta ateşte ısıtın.
3. Domates ve kuşkonmazı ekleyin ve kuşkonmazlar yumuşayana kadar birkaç dakika pişirin
4. Sosun üzerine fesleğeni ve karidesleri ekleyin ve karidesler ısınana kadar pişirin. 
5. Daha sonra suyunu süzdüğünüz makarnayı sosun üzerine ekleyin ve iyice karıştırın. Servis kasesine koyun.

irlanda kahvesi

 Malzemeler

• 45 ml İrlanda viskisi
• 1 tatlı kaşığı şeker
• sert siyah kahve
• 50 ml kaymak

Tarif

• 300 ml hacmi olan bardağı ısıtın
• Oraya 200 ml sıcak siyah kahveyi ilave edin
• Şeker ekleyin ve karıştırın
• Viskiyi de ekleyip karıştırdıktan sonra kremayı çırparak üzerinde köpük oluşturacak şekilde ilave edin

Güzeldik biz eskiden, ama çok eskiden. Uzaklaşmadan önce bize sâhici gelen şeylerden....

 

İnsan kendi kabuğuna çekilmişse içinde fırtınalar kopuyor demektir

 

Sanırım bir kıyıya, güzel bir cümleye, bir satır arasına ve çaya ihtiyacımız var..

 

Penceremden yağmuru izliyorum, bir bardak çay, bolca umut ve yanında biraz yaşama sevinci.☕

 

Özlediğin ve yaşantında hala gerçekleştirmediğin şey nedir?

Özlediğin ve yaşantında hala gerçekleştirmediğin şey nedir?” sorusunun cevabını verdiğinde ve yola koyulduğunda şikayet ettiğin herşeyin kaybolduğunu göreceksin…

Tütsülenmiş Somonlu Krakerler

 Malzemeler:

• 115 gram dilediğiniz bir krem peynir
• 3 yemek kaşığı ince ince dilimlenmiş taze soğan
• 1 yemek kaşığı önceden hazırlanmış bayır turpu
• Toz karabiber ve tuz (deniz tuzu ya da normal tuz)
• 24 adet tereyağlı kraker ya da dilerseniz kanepe yapmak için tost ekmeği kareleri
• 6 adet ince dilimlenmiş turp
• 115 gram ince dilimlenmiş, tütsülenmiş somon

Hazırlanışı:

1. Peynir, taze soğan ve bayır turpunu karıştırın.

2. Üzerine tuz ve karabiber ekleyin.

3. Servis etmeden heme önce karışımı krakerlerin üzerine sürün ve üstüne de turp ve somonları yerleştirin.

 

Afiyet olsun!

Mangal İçin Dip Sos Tarifleri

 

Tatlı ekşi sos

Özet:

6-8 Kişilik

Tüm tarif: 356 Kalori

Tüm tarif: 5.5 Bodypuan (BP)

Malzemeler:

2 yemek kaşığı esmer şeker	2.0 BP
1 yemek kaşığı mısır unu	1.5 BP
250ml ananas suyu	1.5 BP
2 yemek kaşığı ketçap	0.5 BP
2 yemek kaşığı tatlı şarap	0.0 BP
3 yemek kaşığı sirke	0.0 BP
1 küçük kırmızı kapya biber, küçük kesilmiş	0.0 BP

Yapılışı:

1. Şarabı, ananas suyunu, sirkeyi, soya sosunu, şekeri ve ketçabı karıştırın.

2. Düşük ısılı ateşte, bu karışımı bolca karıştırarak şeker eriyene kadar pişirin.

3. Karışım kaynayınca kapya biberini de katın.

4. Mısır ununu 1 yemek kaşığı suyla karıştırın ve tencereye katıp, karıştırarak kaynayana kadar pişirin.

5. Karışım pişince, ateşin altını kısın ve 2 dakika daha pişirin. 

6. Elde ettiğiniz sos soğuduktan sonra balık veya kuzu etiyle servis edin.

Fırında pişmiş kırmızı soğanlı sos

Özet:

6-8 Kişilik

Tüm tarif: 1279 Kalori

Tüm tarif: 3.0 Bodypuan (BP)

Malzemeler:

1 yemek kaşığı zeytinyağı	2.5 BP
1 tatlı kaşığı kahverengi şeker	0.5 BP
500gr kırmızı soğan, ince dilimlenmiş	0.0 BP
1kg arpacık soğanı	0.0 BP
3 büyük diş sarımsak	0.0 BP
1.5kg orta boy domates	0.0 BP
440gr doğranmış domates konservesi	0.0 BP
7gr taze kekik, doğranmış	0.0 BP
1 tatlı kaşığı tuz	0.0 BP

Yapılışı:

1. Fırını 200 derecede ısıtın.

2. Kırmızı soğanları, arpacık soğanlarını, sarımsağı ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırarak fırın tepsisine koyun.

3. Domatesleri ortadan bölerek fırın tepsisine ekleyin ve soğanların üzerine yayın.

4. Tuzu ve kekiği de serperek 1 saat pişirin.

5. Sebzeleri 1 saat pişirdikten sonra, konserve domatesi yemeğin üzerine yayın ve şekeri serpin.

6. 20 dakika daha pişirin.

7. Bu sosu, patates püresi veya mangalda pişmiş etlerle servis yapın.

 

Afiyet olsun!

endişeli olmak benim doğamda var

 

Bir kitapta okumuştum "Şu Dünya'da en az bilgim olan şey kendimim." diyordu...

Bir kitapta okumuştum "Şu Dünya'da en az bilgim olan şey kendimim." diyordu. Kendimi bilmeye bir adım daha yaklaştığım, hayatta yaptığım en iyi şeyler listesinin başında yer alacak bir seyahat oldu. Ne demişti Şems "Kendi içine seyahat eden, bir gün arzı dolaşır."

Değişim kişinin kendini değiştirmesi ile başlar...

Dışındakilere kızmayı, öfkelenmeyi, yargılamayı, suçlamayı bırak, önce kendine bak. Senin kızdığın bir kişi başka birine çok sevimli geliyorsa acaba neden? Bunları sorguladın mı hiç? Bana çok kızıyor diye sızlanmayı bırak. Bu enerji bende var mı? diye sor. Kısacası; dışarıyı bırak önce KENDİNE BAK BAKALIM, SEN NASILSIN? Değişim kişinin kendini değiştirmesi ile başlar...

Yoruldunuz mu? Ruhunuz sıkıldı, zihniniz mi karışık? Kısa bir süre için her şeyi bir kenara bırakın...

 

arkasına bakmadan gidenler, önünde sonsuz ufuklar görebilenlerdir

 

Sürekli seyahat etmeyi, değişik ülkeler ve kültürler tanımayı kim istemez

Sürekli seyahat etmeyi, değişik ülkeler ve kültürler tanımayı kim istemez.

Seyahati çok seviyorum. Deliler gibi gezip dolaşmak, yeni insanlar tanımak, hoş bir akşam yemeği yemek... Seyahatlerimde de bilinmeyen yerleri görmeyi arzuluyorum. Sanırım bu maceracı ve anarşist ruhumdan kaynaklanıyor.

Seyahat etmeyi çok özledim. O heyecanlı keşif duygusu ise hala benimle. Gözümü kapattığımda gittiğim ülkelerin en enfes hissettiğim anlarını hissediyorum hücrelerimde.

 

Unutmayın, Öldüğünüz zaman yapılacak işler listesi hala dolu olacaktır...

Unutmayın, Öldüğünüz zaman yapılacak işler listesi hala dolu olacaktır... Yaşamın amacı her işi bitirmek değil, bu yolda atılan her adımın tadını çıkararak mutluluk ve huzur dolu bir yaşam sürmektir.

Seyahat etmek, kendi içine ulaşmaya çalışmaktı benim için. Tek başına yol çok şey öğretiyor çünkü insana kendine ve Dünya’ya dair...

 

Kendinl tanıyor musun?

kütüphanenin o kitap kokan ve sessiz hali hep hoşuma gitmiştir

 

kır çiçekleri, çayırlar ve orman sanki benim rüya bahçem

 

günün en güzel saatleri hangi saatlerdir

 

hayatını dolu dolu kendi kurallarınla ama kuralsızca yaşa

O çikolatayı midene indir, saçını ıslat, sana zarar vermeyecek birine aşık ol, yerler çamurluyken çıplak ayak dans et, birilerine söylen, hala 6 yaşındaymışcasına senin için önemli olan birisine renkli kalemlerle resim çiz. Aralarda uyu, tatile çık, mutlu olmak için kendi tarifini çıkar, sinirlendiğin kişilere mektup yaz, kimse izlemiyormuş gibi dans et, her tırnağını başka renge boya, arkadaşının otelinde azar işitmek pahasına bile olsa çıplak ayak gez, anlamsız bir şakaya gül. O masanın üzerine çık ve dans et, o dağa tırman, çilek topla, koşuya çık, çirkinde olsa kendi tasarımın olan birşeyi giy, yeni bir dil öğren, biri için bir şarkı yaz, asla çıkmayacağın biriyle çık, bir karalama defteri edin, pikniğe git, güneşlen, kendi filmini çek, öpülmemişi öp, sarılınmayana sarıl, hiç sevilmeyeni sev, hayatını dolu dolu kendi kurallarınla ama kuralsızca yaşa. Böyle dibine kadar yaşanmış günlerin ve hayatın sonunda keşkeler üzüntü ve hayalkırıklığı olmaz.️

Renklerin Aura Sağlığı Üzerindeki Etkileri

 

Kırmızı

   Kırmızı renk uyarıcı etkisinden dolayı” adrenalin salgılanmasına neden olur ve kan deveranını hızlandırır. Bundan dolayı tek başına ve doğrudan doğruya kullanılmamalı; hemen ardından mavi ya da yeşil devreye sokulmalıdır. İnsanların kırmızı ışıkla sature oldukları zaman kas güçlerinin %50 arttığı laboratuvar testleriyle saptanmıştır. Bu, kırmızı rengin canlılığı artıcı etkisinden dolayıdır.

Turuncu

Bireyde güven duygusunu artırıcı, kendisini iyi hissettirici, pankreas ı ve akciğerleri güçlendirici etkiye sahip olan turuncu rengin; bronşit, astım ve soğuk algınlıklarına da iyi geldiğini biliyoruz.

Sarı

Depresyonu azaltan, zihni uyararak bireyi bir bakıma psikolojik bir coşkuya sürükleyen hoş bir renktir. Birinci derecede sinir sistemi üzerinde etkilidir ama kaslar ve genel canlılık üzerinde olumlu bir etkisi bulunmaktadır. Peklik, gaz, hazımsızlık ve çarpıntı gibi rahatsızlıklarda kullanılabilir. Bu olumlu etkilerine rağmen, yine de dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır. Çünkü aşırısı ishale neden olabilir. Bunlardan ayrı olarak, sarı rengin, enerjilerin tüm şakralara yaygınlaştırılmasına (dağıtılmasına) yardım edici gibi olumlu bir etkisi daha vardır.

Yeşil

Şifa ve armoni rengi olmasından dolayı, yeşil renk doğal bir toniktir. Yeşil, gerilimi azaltır ve hipofiz guddesini uyarır. Sert olmayan yeşil ışık baş ağrılarına iyi gelir. Kadim zamanlardan beri yeşil renk verimlilik rengi olarak biline gelmiştir.

Mavi

Mavi rengin antiseptik ve dokuları / damarları büzücü etkileri vardır. Serinlik veren etkisinden dolayı, renklerle şifa çalışmalarında hastaya huzur verme de ve sakinleştirmede kullanılagelmiştir. Mavi aynı zamanda gırtlak şakrasının rengi olduğu için; soğuk algınlıklarında, ses kısıklıklarında ve guatrda kullanılır. Ayrıca; romatizma, kesikler, yanıklar için de önerilmektedir.

İndigo (Çivit mavi)

Çivit mavisirengin “serinletici” etkisi vardır. Fiziksel, duygusal ye ruhsal sorunlarda etkilidir. Kanamayı azaltır ve genellikle de; kulak, göz ve burun rahatsızlıklarında şifacılar tarafından baş vurulan bir renktir.

Viyole (menekşe moru)

En üst düzeylerde iş görür, stresli durumlarda etkilidir. Akıl rahatsızlıklarında, gözlerle ilgili sorunlarda ve uykusuzlukta yarar sağladığı görülmüştür.

Renklerin etkileri konusunda verdiğimiz bu özet bilgilerin yanı sıra şunları da eklemek te yarar görüyoruz: Renkler kadar, kişinin pozitif durumu da önemlidir. Bildiğiniz gibi, kişinin içinde buiunduğu psikolojik durum hemen aurasına yansır. Durum böyle olduğuna göre, olumlu düşüncelerin ve pozitif hissiyatın aura ve sağlık üzerindeki etkisi elbetteki yapıcı yönde olacaktır. Negatif düşünce ve hissiyatlar ise tam ters yönde aurayı ve sağlığı etkileyeceği aşikardır.

mevsimler tablosu

 bu resmi her gördüğümde içimi bir huzur kaplıyor. ne mutlu çocuklarmışız meğer.

Yazmak sihirdir.

iyi yazılmış bir kitabın sayfalarında kendini kaybetmek...ne büyük bir keyiftir. Bir gün boyunca sadece okumak, elinden kitabı indirememek, bitmesini delilercesine isterken bir taraftan hiç bitmesin diye dua etmek. Kitabın son sayfasını çevirip kapağını kapattıktan sonra, kucağında kitap, öylece oturmak ve boşluğa dalıp iki kapak arasındaki 300 sayfada saklı başka bir yaşamın etkisinden sıyrılmayı beklemek, hiç sıyrılmamayı dilemek.

Yazmak sihirdir. Yaşanmamış bir hayat, zihninizin derinliğinden, ruhunuzun köşelerinden, kalbinizin kıvrımlarından çıkarak kanınıza karışır...kolunuzdan parmaklarınıza akarak elinizdeki kalemin etrafını sarar ve kelimelerle bomboş bir kağıda dökülüverir...ve orada yep yeni bir hayat başlar. Yaratıcısı siz olursunuz, yazılanlar sizin insanlarınız, dünyası sizin dünyanız.

Kelimeler bir araya gelir, birbirleriyle dans eder, içine alır, dışına atar ve yavaş yavaş bu dünyada var olmayan bir ev şekillenir, hiç doğmamış bir kadın o sayfada belirir.

Bazılarımız için yazmak hayatta kalmanın yoludur. Yazılarımın arasına zaman girdiğinde, kalem elimden uzak kaldığında beynimdeki düşünceler taşmaya başlar, kaos oluşur, baş edemediğim dağınık bir kaos...ve zihnimde sürekli sesler birbirleri ile konuşur. O sesler dışarı çıkmak için bana seslenen, boş bir sayfada ölümsüzleşmeyi bekleyen hikayelerimin kahramanlarıdır.

Benden çıktıktan sonra yolculukları başlar. Bir okurun eline, oradan diğerine dolaşırlar. Zor günlerde ve iyi günlerde dost olurlar okurlara. Okur, yaşamın gizemi hakkında sorularının yanıtlarını onlarda bulur, sorularına onlar cevap verir. Birisi demiş ki yazar, okurun hikayeyi yazması için ona zemini hazırlayan kişidir. Unutmayın hikayeleri siz değil okurlar yazar.

Yazı beceri gerektirir, bakış açısı gerektirir.. Bu becerileri edindikten sonra, onlarla ne yaptığınız size bağlıdır...sizi yazar yapan budur. Yazar olmak istiyorsanız yol gösteririm, yazının duraksadığı yerlerden çıkmayı, başka bir yerden yazıya bakmayı, yazının akmasına izin vermenin yollarını size öğretebilirim. Aslında bunları bile kendi başınıza zaman içinde bulurdunuz, ben belki sadece süreci kısaltıyorum.

Ama iyi bir yazar olmak için ne gerekir diye bana sorarsanız..Olmazsa olmazlarım bunlar:

Okuyun - Okuyun ve okuyun. Elinize ne geçerse okuyun, sevdiğiniz kitapları, sevmediğiniz kitapları, hepsini okuyun. Gazete küpürlerini, ilanları...ilaç kutularını...herşeyi okuyun.

Gözlemleyin - Gözlemleyin ve gözlemleyin. Herşeyi gözlemleyin. Ara sıra sessiz kalın. İnsanları dinleyin. Nasıl konuştuklarını dinleyin. Hareketlerini gözlemleyin. Birşeye dokunurken ona akıttıkları duyguyu izleyin ve sonra başka birşeye dokunduklarında o duygunun nasıl değiştiğini görün. Oturuşlarını gözlemleyin. Evim dedikleri yeri inceleyin, önem verdikleri şeylere bakın. Sıradan hareketleri, sıradan eylemleri ve sıradan konuşmaları inceleyin...hikayeler hep orada gizlidir.

Yazın - Yazın ve yazın. Sürekli yazın. Hiç durmayın. Hiç bir zaman doğru, güzel, mükkemmel bir cümle kurmaya çalışmayın. Sadece yazmaya çalışın...mükkemmel cümle kendiliğinden çıkar ortaya. Söylemeye korktuğunuz şeyleri yazın. Karakterlerinize söyletin. İçinde yaşamak istediğiniz, ya da yaşamaktan korktuğunuz dünyaları yaratın...yazın. Sizi boğan, nefesinizi kesen kaçıp saklanma isteği uyandıran herşeyi yazın. Kalbinize dokunan, hayatı anlamlı kılan şeyleri yazın.

Yaşayın - Yaşayın ve yaşayın. Acı, tatlı ve aradaki herşeyi içeren dolu bir yaşam yaşayın. Hüzün geldiğinde kapıyı açın, onunla oturun...Coşku onun yerini aldığında kalkın onunla dans edin. Duyguların gelmesine izin verin...ama gitmelerine de müsade edin. Duyguları sayfaya akıtın ve onlarla vedalaşın. Asla onlara tutunmayın...çürüyüp sizin gerçek hayatınıza sızmalarına, ruhunuzu karartmalarına izin vermeyin.

Bu 4 tavsiyeyi uygularsanız, yaşamınız parmaklarınızdan akar, ihtiyacı olan birinin eline yolculuk eder, onun sorularına belki yanıt olur. Sizin de yaşamınızda yeni şeyler yaratmak, yaşamak için yer açılır. Yazmak sizi tanımadığınız bir insanın yaşamına alır, belki de siz bu dünyayı çoktan terk etmişken, başka bir yerden ona dokunmanızı sağlar, sizden sonra da yaratmaya devam eder..

Sizi ufak bir alıştırmayla bırakmak isterim:

Evinizi dolaşın. Sizi kendine çeken bir obje bulun. Bu objeyi önünüze alın. Şimdi beş duyunuzu kullanarak bu objeyi tanımlamanızı istiyorum. Her duyu için 2 cümle yazın. Arzu ederseniz çocukluğunuzdan bir obje düşünüp onu da yazabilirsiniz. Babaannenizin muhallebisi, Anneannenizin evindeki soba...hepsi olabilir.

Görme: rengi ve şekli nedir?
Dokunuş: dokusu nedir? Isısı var mı? Ellediğinizde, ya da size dokunduğunda ne hissediyorsunuz?
Koku: Obje kokuyor mu? Ona baktığınızda herhangi bir koku çağrıştırıyor mu? Belki koku ona ait değildir...belki başka biryerden geliyor ama o obje hep size o kokuyu getiriyordur.
Ses: Sesi var mı? Hatırlattığı bir ses var mı? Bunu aldığınız gün, size verildiği gün hangi sesler vardı?
Tat: Buna bağlı bir tat var mı? Onunla ilgili bir anınız var mı?

Bittiğinde bir paragrafta birleştirin şu an yazdıklarınızı, yazmadığınız ama hissettiklerinizi. Bu objeyi öyle bir anlatın ki okuyanlar sizin anlattığınız objenin anlamını içlerinde hissetsinler.

Unutmayın iyi yazmak çok yazmaktan gelir...