Doğal Bir Güzellik İksiri: Sirke

Mutfakta kullanılan birçok ürün banyoda da faydalı olabiliyor, mesela elma sirkesi. İşte size elma sirkesi kullanarak uygulayabileceğiniz 5 mucizevi güzellik önerisi; 

Pürüzsüz bir cilt için

Sirke asidik olduğu için ciltteki gözeneklerin kapanmasına yardımcı olur ve cildi son derece parlak bir görüntüye kavuşturur. Bu sebeple size elma sirkesi ile vücut kremini karıştırıp öyle kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Üstelik bu, kreminiz parfümlü değilse bile cildinize hoş bir koku verecektir.

Parlak ve söz dinleyen saçlar için

Kadınlar çoğu zaman şampuan ve saç kremlerini çok iyi durulamıyorlar ve bu saçın ağırlaşmasına ve yeterince parlak olmamasına sebep oluyor. Bunu önlemek için saçınızı şampuanladıktan, kremledikten ve duruladıktan sonra bir kase soğuk suya 5 damla sirke damlatın ve kafa derinizi bu su ile yıkayın. Sonra bu suyu durulamayın. Saçlarınızın parladığını göreceksiniz.

Sağlıklı bir banyo için

Banyo suyunuzu az miktarda elma sirkesi koyun ve sirkenin iltihap sökücü özelliğinin cildinizin temizlemesine izin verin.

Temiz bir kafa derisi için

Elma sirkesinin içinde doğal mantar önleyiciler bulunur ve bu, kafa derinizin kepekten pul pul olmasını engeller. Kendi temizleyici şampuanınızı yaratın; sprey kapaklı bir şişenin yarısına su, yarısına elma sirkesi koyun ve bunu saçlarınıza ve kafa derinize uygulayın.

Temiz bir yüz için

Sirke cildinizin pH dengesini sağlar ve yağlı ciltlerin yağlanmasını engeller. Yarım su, yarım sirke karışımını cilt kreminizi uygulamadan önce tonik olarak kullanın, faydasını kısa zamanda göreceksiniz.

Bir Zaman Sonra Hayatımızdan Silinmeli Kişiler Listesi

1- Sen aramayı, yazmayı bıraktığın an bakarsın ki o aramıyor, yazmıyor. Bütün ilişkiyi sen devam ettiriyorsun… SİL GİTSİN

2- Bir insandan bir şey öğrenemiyorsan, o insan gereksizdir…. SİL GİTSİN

3- Başkalarının sırlarını sana anlatan senin sırlarını da başkalarına anlatır… SİL GİTSİN

4- Tartışmayı bilmeyen, dinlemeyen, kendi fikrini dayatan insanla konuşacak bir şeyin yok… SİL GİTSİN

5- “Yoğunum” kelimesini ağzına sakız etmiş, sürekli zamansızlıktan dem vuranı…SİL GİTSİN

Unutma!. Zaman hiçbir zaman bulunmaz, yaratılır…

6- “Ben buyum” deyip sıyrılan insanla asla anlaşılmaz…SİL GİTSİN

7- Saatlerce kendi derdini anlatıp durur, bencillikten burnunun ucunu görmez… SİL GİTSİN

8- Ne yaparsan yap gülmez. Bazıları mutsuzluktan beslenir…SİL GİTSİN

9- Senden alır, alır, alır… Vermeye gelince beklentisiz sevgiden dem vurur…. SİL GİTSİN

Değer veriyorsan değer görmelisin. Aksi aptallıktır…

10- Kendi yapamadığı için senin başarılarını küçümser. Hatta dürüstlük adı altında kıskançlığını kusar. Sıkma canını, onun derdi kendi acizliğiyle…. SİL GİTSİN

11- Hayallerini dinlemeyenleri, acını ve mutluluğunu paylaşmayanları…SİL GİTSİN

buda kasesi

sponge bob

Bu Yaz Serinlemenizi Sağlayacak Buzlu Çay Tarifleri

Nektarin ve fesleğenli buzlu çay

Malzemeler:

• 4 adet siyah poşet çay
• 4 adet dilimlenmiş nektarin
• 1/3 bardak şeker
• 5-10 taze fesleğen yaprağı

Hazırlanışı:

Çay poşetlerinizi 8 bardak suda demleyin, sonra çay poşetlerinizi atın. Ayrı bir yerde nektarin ve şekeri 1 bardak suda kaynatın. Meyvenin 1/4’ünü saklayın. Nektarinleri içten içe 10 dakika kaynatın, sonra fesleğen yapraklarını ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın. Fesleğen yapraklarını atın ve nektarinli sıvıyı çay ile karıştırıp soğumaya bırakın.

Yeşil çay ve mangolu buzlu çay

Malzemeler:

• 1 bardak demlenmiş yeşil çay
• 2 bardak mango nektarı
• Buz küpleri
• Nane
• Mango dilimleri

Hazırlanışı:

Mango nektarını ve yeşil çayı birlikte karıştırın, buz ekleyin ve nane ve mango dilimleri ile süsleyin.

Chai ice tea

Malzemeler:

• 4 adet chai tea poşeti
• ½ bardak tatlandırılmış süt

Hazırlanışı:

4 bardak suyu büyük bir tencerede kaynatın. Altını kapatın ve çay poşetlerini ekleyin. 10 dakika demlendirdikten sonra çay poşetlerini alın ve soğumaya bırakın. Buz koyduğunuz bardaklara çayı ilave edin, 2 yemek kaşığı sütü de bardaklara ekleyin.

Afiyet olsun!

Asla Vazgeçme!..

Bir bambu nasıl yetişir?

Bi fikriniz var mı?

Bu da nereden çıktı mı diyorsunuz yoksa:) 

Şimdi diyelim ki siz bir bambu ağacı ekmeye karar verdiniz. Tohumu ekiyor ve suluyorsunuz.

Bir yıl boyunca her gün suluyorsunuz.

Ve o bir yıl boyunca görünürde hiçbir şey olmuyor!

İkinci yıl, üçüncü yıl, hatta 4- 5...

Ciddi söylüyorum!

Beş yılın sonunda ufacık bir filiz veriyor ve filiz verdiği andan itibaren de altı hafta içinde bir anda 27 metre boyuna geliyor.

Şimdi burada insanın aklına şöyle bir soru geliyor haliyle...

Bu ağaç beş yılda mı büyüdü yoksa altı haftada mı?

Eğer siz gördüğünüz kısımla ilgili iseniz altı hafta diyebilirsiniz. Ama işin aslını bilen bilir ki onda beş yıllık bir emek var!

Sabır var!

Yani hiçbir şey göründüğü gibi değildir bi kere bu birincisi...

İkincisi: Başarının sırrı işte burada gizli. Siz dışarıdan gelen olumsuz ve caydırıcı tepkilere kulağınızı tıkayacak olumsuz eleştirilerden etkilenmeyecek bildiğiniz doğrulardan vazgeçmeyeceksiniz.

Bir şeye karar verdiğiniz andan itibaren önce siz inanacak emek verecek, sabredecek ve asla vazgeçmeyeceksiniz!

Muhammed Ali' ye başarısının sırrını sormuşlar:

Antrenmanların her dakikasından nefret ediyordum.

Fakat kendi kendime "vazgeçme!" dedim.

"Şimdi sıkıntı çek ve hayatının geri kalanını bir şampiyon olarak yaşa!"

yasalar.....

WILLOUGHBY YASASI
Birine bir makinenin çalışmadığını kanıtlamaya çalışırsanız makine o anda çalışacaktır.

MURPHY’NIN 4 NOLU ÖLÇÜTÜ
Ne zaman bir işi yapmaya karar verirseniz, o anda yapmanız gereken bir başka iş çıkar.

LOFTA’NIN GÖZYAŞLARI
Hiç kimse sizi kendinizi iyi hissettiğiniz zaman terk etmez.

FANT YASASI
Bir eliniz dolu iken diğer elinizle kilitli bir kapıyı açmak zorunda kaldığınızda, anahtar kesinlikle elinizin dolu olduğu taraftaki cebinizdedir.

MURPHY ILKESI
İyi bir yanlış yapmanın her zaman bir yolu vardır.

FULTON’UN YERÇEKIMI YASASI
Düşen bir nesneyi sakın tutmaya çalışmayın. Bırakın düşsün, daha az zarar görecektir.

CAMPBELL YASASI
Ne kadar az iş yaparsanız, işleriniz o kadar yolunda gider.

KOVAC’IN YASASI
Telefonda yanlış numara çevirdiğinizde, asla meşgul çalmaz.

ANONIM BIR YASA
Beklenmedik bir yerden gelen para, beklenmedik bir harcamaya gider.

MURPHY’NIN ONARIM KONUSUNDAKI YASASI
Ufak bir arızayı gidermeye çalışırken, daha önemli bir arızaya neden olursunuz

ÖNEMLI INSANLAR KURALI
Büyük hayranlık ve saygı duyduğunuz insanların derin düşüncelere daldığını gördüğünüzde, olasılıkla öğle yemeğinde ne yiyeceklerini düşünüyorlardır.

YASENEK’IN GÖZLEMI
Öpüşen insanlar birbirlerine o kadar yaklaşırlar ki, birbirlerinin hatalarını göremezler.

ARLEN YASASI
Bir yerden ayrılırken, insanların size ne kadar iyi davrandıklarını görmek çok ilginçtir.

MURPHY YASASI
Bir işin ters gitme olasılığı varsa, kesinlikle ters gidecektir.

MURPHY’NIN 2 NOLU ÖLÇÜTÜ
Her iş düşündüğünüzden daha uzun sürer.

 

MURPHY’NIN 3 NOLU ÖLÇÜTÜ
Birkaç işinizin birden ters gitme olasılığı varsa, kesinlikle size en çok zarar verecek iş ters gidecektir

Kızılcığın Faydaları

Kızılcık, yaprak dökmeyen bodur çalılar şeklinde ya da asma şeklinde yetişen bir meyve türüdür. Kızılcık çalıları oldukça küçük boyludur. Kızılcık asmaları da yaklaşık 2 metre uzunluğuna erişebilmektedir. Oldukça ince gövde yapısı olan kızılcığın kalın olmayan bir odun yapısı bulunmaktadır ve yaprakları her daim yeşildir. Kızılcığın çiçekleri, koyu pembe renklidir. İlk oluşumunda, başlangıçta beyaz renkli olan kızılcık meyvesi, sonradan olgunlaştığında koyu kırmızı renk almaktadır. Kızılcık meyvesi asidik ve tatlı bir lezzete sahiptir.
Kızılcık meyvesi tarımı ve üretimi en fazla Asya’da, Kuzey Avrupa’da, Amerika’da ve Kanada bölgesinde yapılmaktadır. Kızılcık meyvesi genellikle, meyve suyu, reçel yapımında kullanılmakta ve kurutulmuş şekilde tüketilmektedir. Yurtdışında, İngiltere ve Kanada gibi ülkelerde, yılbaşında akşam yemeğinde geleneksel olarak, hindinin yanında kızılcık suyu ikram edilmektedir.

Tarih boyunca kızılcık, sulak alanlarda yetiştirilmiştir. Günümüzde kızılcık, su seviyesi derin olamayan su tabakası yakınlarında yetiştirilmektedir.

Kızılcık, koyu kırmızı renge ulaştığı zaman toplanır ve bu toplama işlemi genellikle eylül ile kasım ayları arasında yapılır. Balçıklı topraklarda yetişen kızılcık, iyi bir şekilde yıkanıp, ayıklandıktan sonra, paketlenerek derin dondurucu ya da buzlukta saklanabilmektedir.

Çok iyi bir manganez minerali kaynağı olan kızılcık, iyi bir C vitamini, E vitamini ve K vitamini kaynağıdır. Kızılcık, çok iyi miktarda lif içermektedir ve bakır, fosfor ile demir minerali de içermektedir. Bunlara ek olarak kızılcık, pantotenik asit içermektedir. Kızılcık, içermiş olduğu C vitamininden dolayı, iyi bir antioksidan kaynağıdır.

Kızılcığın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Çok iyi bir antioksidan olan kızılcık, idrar yolları enfeksiyonu riskini azaltır, ağız ve mide sağlığını korur, kandaki kolesterol düzeyini yönetir. Kızılcık kanser ve felç riskini düşürmeye yardımcı olur. Diş ve diş eti sağlığını koruyan ve diş sorunlarını tedavi edici özelliği olan kızılcık, kardiovaskuler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Solunum hastalıklarını tedavici edici ve bu hastalıklara karşı koruyucu etkisi olan kızılcık, akciğerleri korur, kemikleri korur, tümör oluşumunu engeller, obezite riskini azaltır. Kızılcık meyvesi, soğuk algınlığını iyieştirir, ülsere karlı korur ve böbrek taşı olumunu engeller. İskorbüt adı verilen ve bir diş eti hastalığı olan sağlık sorununu tedavi eder. Ek olarak kızılcık, çok iyi bir yaşlanma karşıtı meyvedir.

1.İdrar Yolları Enfeksiyonu (UTIS)

Kızılcık, idrar yolları sağlığını koruyan en ideal bitkisel kaynaklardan biridir. Özellikle tekrarlayan enfeksiyonları gidermeye yardımcı olan kızılcık, yüksek miktarlarda Proanthocyanidine (PACs) içermektedir. Proanthocyanidine, idrar yollarına bakteri yapışmasını önlemektedir ve enfeksiyon oluşumu ile mücadele etmektedir. Kızılcık, idrar içerisindeki mikro organizmaların norma seviyede kalmasını sağlamaktadır.

Özellikle düzenli olarak kızılcık suyu içmek, orta yaşlı kadınlarda ve hamile kadınlarda sürekli tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu oluşumunu önlemektedir.

2.Diş ve Diş Eti Sağlığı

Kızılcığın yapısında bulunan Proanthocyanidine adı verilen kimyasal, ağız sağlığı için de oldukça etkilidir. Ağızda ve dişlerde bakteri oluşumunu önleyen kızılcık, aynı zamanda diş eti sağlığını da korumaktadır. Yeni yapılan araştırmalara göre, özellikle kızılcık şerbetinin diş çürümesini önlediği belirlenmiştir. Zararlı bakterilerin dişlere yerleşmesini engelleyen kızılcık, asit indirgeyici özelliği sayesinde dişlerde plak oluşumunu engeller. Oldukça iyi bir diş temizleyici olan kızılcık, dişlerin ve diş etlerinin hijyenini sağlamaktadır.

3.Solunum Yolları ve Akciğer Sağlığı

Yapılan bazı araştırmalara göre kızılcık, hemofili grip oluşumunu önler ve özellikle çocuklarda, solunum yoları enfeksiyonu oluşumunu engeller. Anti-iltihap özelliği olan kızılcık meyvesi, daha rahat soluk alıp vermeyi sağlar ve gribe karşı korur.

4.İskorbüt Hastalığı

Vücutta C vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen iskorbüt hastalığı, diş etlerini etkileyen bir hastalıktır. Kızılcık ise oldukça fazla miktarda C vitamini içermektedir. Bundan dolayı kızılcık, iskorbüt hastalığını önleyici etki göstermektedir. C vitamini aynı zamanda, vücut için hayati önem taşıyan kolejen yapıcı bir vitamindir.

5.Yaşlanma Karşıtı

Bitkisel besinler bakımından oldukça zengin olan kızılcık aynı zamanda çok iyi bir antioksidan besin kaynağıdır. Antioksidan özellikleri sayesinde kızılcık, yaşa bağlı olarak gelişen hafıza zayıflığı, hücre yaşlanması gibi yaşlılık etkilerini azaltır. Hücre yenileyici etkisi ile kızılcık, cildin kırışmasını önler ve cilde doğal bir parlaklık kazandırır.

6.Kardiovasküler Sağlık

Özellikle kızılcık şerbeti ya da suyu, kardiovasküler sağlığı desteklemektedir. Göstermiş olduğu antioksidan özellikler sayesinde kızılcık iyi bir flavonoid kaynağıdır. Bu nedenle kızılcık, arter ve kan hücreleri sağlığını destekler. Kalp krizi ve felç riskini azaltan kızılcık, kan hücrelerinin oksijen taşıması işlevini destekler. Kızılcık, kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür ve kan trombositlerin sağlıklı olmasını sağlar. Ağız sağlığını koruduğu için kızılcık, dolayısı ile kalp, damar ve dolaşım sistemi sağlığını da destekler.

7.Kanser

Yapılan araştırmalara göre kızılcık, tümör oluşumunu ve büyümesini engelleyen ya da yavaşlatan etki göstermektedir. Kızılcık özellikle, akciğer kanseri, prostat kanser, karaciğer kanseri, meme kanseri, yumurtalık kanseri ve kolon kanseri oluşumunu önlemekte ve bu kanser türlerinin olumsuz etkilerini yavaşlatmaktadır. Kızılcık meyvesi, flavonoidler bakımından zengin olduğu için, kanser riskini azaltır ve kanser hücrelerinin çoğalmasını, yayılmasını engeller. Anti-tümör özelliği olan kızılcık, tümör büyümesini yavaşlatır.

8.Soğuk Algınlığı

Taze kızılcık suyu, enfeksiyon oluşumu ile mücadele eder, boğaz, bademcik ağrısını dindirir ve gribe karşı koruyucu kalkan oluşturur.

9.Obezite

Kızılcık ya da kızılcık suyu, organik asitler bakımından oldukça zengindir. Organik asitler ise, vücutta yağ depolanmasını engellemektedir. Bundan dolayı, kızılcık obezite riskini azaltır ve kilo almayı engeller.

10.Böbrek Taşı

Yüksek miktarda asit bileşenleri içeren kızılcık, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olmaktadır.

11.Ülser

Ülser hastalığına sebep olan ve adı da Helikobakter Pylori olan bakterinin mideye zarar vermesini hastalık oluşturmasını önleyen kızılcık, aynı zamanda bağırsak sağlığını da korumaktadır. Kızılcık, mide içinde bulunan Helikobakter Pylori bakteri miktarını indirger. Bundan dolayı düzenli olarak tüketilen kızılcık, mide sağlığını korumakta ve ülsere karşı koruyucu kalkan olmaktadır.

Çok Fazla Miktarda Kızılcık Tüketmenin Bir Zararı Olabilir Mi?

• Kızılcık, oksalik asit içermektedir ve birçok sebze meyvede doğal olarak bulunmaktadır. Oksalik asit, oksalat taşı şeklinde kristallenmeye sebep olur ve bu durumda, idrar yollarında taş gelişimine yol açar. Bundan dolayı çok fazla miktarda kızılcık tüketmek sağlık için zararlı olabilmektedir.
• Kızılcık içermiş olduğu oksalik asit nedeni ile, çok fazla miktarlarda tüketildiğinde böbrek taşı oluşumuna sebep olmaktadır.
• Warfarin, antikoagülan ilaç özelliği olan ve kanı seyretmeye yarayan bir kimyasaldır. Walfarin, kanın vücut içinde pıhtılaşmasını önlemektedir. Warfarin içeren ilaç kullanan kişilerin kızılcık tüketmesi, kanın pıhtılaşma özelliğinin bozulmasına ve bazı ciddi kanamalara sebep olacaktır.
• Salisilik asit içeren kızılcık, aspirin yapısında da bulunmaktadır. Bundan dolayı, kızılcık ile birlikte aspirin tüketmek bazı alerjik semptomların yaşanmasına sebep olabilmektedir.

Besin Değerleri

Besin Kaynağı	Besin Değeri	Günlük Tavsiye Edilen Miktar
Enerji	46 Kcal	2.3%
Karbonhidrat	12.2 g	9%
Protein	0.4 g	1%
Toplam yağ	0.13 g	<1%
Kolestrol	0 mg	0%
Lif	4.6 g	12%
Vitaminler
Folat	1 µg	<1%
Niasin	0.101 mg	1%
Pantotenik asit	0.295 mg	6%
Piridoksin	0.057 mg	4%
Riboflavin	0.020 mg	2%
Tiamin	0.012 mg	1%
Vitamin A	60 IU	2%
Vitamin C	13.3 mg	22%
Vitamin E	1.20 mg	8%
Vitamin K	5.1 µg	4%
Elektrolitler
Sodyum	2 mg	0%
Potasyum	85 mg	2%
Mineraller
Kalsiyum	8 mg	1%
Bakır	0.061 mg	7%
Demir	0.25 mg	3%
Magnezyum	6 mg	1.5%
Manganez	0.360 mg	16%
Fosfor	13 mg	2%
Selenyum	0.1 µg	0%
Çinko	0.10 mg	1%
Bitkisel Besinler
ß-karoten	36 µg	—
ß-kripto ksantin	0 µg	—
Lutein-zeaksantin	91 µg	—