bugün ilk fırsatta elin ebir kağıt kalem al ve aklından ne geçiyorsa yaz. o an ne düşünüyorsun? Aklını neler kurcalıyor? İçini kemiren düşünceler neler? Yazdıkça hafifleyeceksin. Hatta belki çözümsüzlere çözüm bulacaksın....
Enerjini Yükselt...
Her gün mutlaka güneş ışığında vakit geçir.
Her gün 15-20 dakika meditasyon yap.
Gün içinde fırsat buldukça nefes egzersizleri yap.
Toprakla vakit geçir.
Bedenini hareket ettirmeye özen göster.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder