BAKIR
Karaciğerde depolanan önemli minerallerden biridir. Dokuların yeniden oluşması için gereklidir. Demirden yararlanmayı sağlar ve C vitaminin kullanımı için gereklidir. Özellikle sinirler için önemlidir. Bakır her türlü hastalığa karşı koruyucudur.
Eksikliğinde ;
- Kalp hastalıkları ve kalp krizleri olur.
- Kansızlık olur.
- Sinir bozuklukları olur.
- Cilt hastalıkları oluşur.
ÇİNKO
Bu mineral vücutta her şey için çok
gereklidir. Vücudun sağlıklı kalabilmesi için, gelişmenin normal olması için ve
vücudun kendi kendini yenilemesinde önemli rol oynar. Vücuttaki her hücrede
ÇİNKO vardır. Kalp, beyin ve üreme sistemi için çok faydalıdır. Ayrıca
hastalıklara karşı direnci artırır ve yaraları çabuk iyileştirir. Sürekli ve yeterli miktarda bu mineral alınınca
rahatsızlıkların çoğu geçer.
Eksikliğinde;
- Saçlar dökülür ve vücut kıllarını kaybeder.
- Sedef hastalığı ve ciltte akne sık görülür.
- Tat ve koku hissi kaybolur.
- Gözlerde katarakt oluşur.
- Erkeklerde erken prostat büyümesi görülür.
- Cinsel organların gelişmesi durur ve özellikle erkeklerde yumurtaların gelişmesi aksar.
Eksikliğinde;
- Saçlar dökülür ve vücut kıllarını kaybeder.
- Sedef hastalığı ve ciltte akne sık görülür.
- Tat ve koku hissi kaybolur.
- Gözlerde katarakt oluşur.
- Erkeklerde erken prostat büyümesi görülür.
- Cinsel organların gelişmesi durur ve özellikle erkeklerde yumurtaların gelişmesi aksar.
DEMİR
Vücut için çok gerekli bir mineraldir. Demir
büyümeye yardım eder ve hastalıklardan korunmayı sağlar. Ayrıca B
vitaminlerinin kullanımını kolaylaştırıp, artırır. Kan ve bazı enzimlerin
üretimi için gereklidir.Bu mineral özellikle kadınlar için çok önemlidir. Bilhassa regl kanamaları fazla olan hanımlarda kansızlığı giderir. Peklikte, solunum yetmezliğinde yorgunluğu gidermede çok faydalıdır. Demir eksikliğinin uzun süre çekilmesi KANSERE yol açabilir.
Bağırsak parazitleri, tanenli gıdalar, mide ülseri, yiyeceklerden alınan demiri azaltır.
FOSFOR
Bu mineral vücuttaki bütün hücrelerde bulunur. Kemik ve diş yapısı,
kalbin ahenkli çalışması ve böbrek fonksiyonları için gereklidir. Kalsiyum ve D
vitamini olmadan Fosfor, Fosfor olmadan da B gurubu vitaminler işlevlerini
yapamaz. Sinir sistemi ve bütün organların çalışmasını
artırır ve genel güç kazandırır.
FLOR
Kalsiyum ve fosfor minerali ile kemiklerin normal ve sağlıklı olmasını sağlar. Kemik erimelerine, kırılmalara, diş minesinin oluşmasını sağlayıp, diş çürümelerini önler.
KALSİYUM
Vücut yapısının sağlıklı olabilmesi için gerekli minerallerden biridir.
Bu mineral daha çok vücudumuzdaki kemiklerde bulunur. Özellikle vücuttaki
demirin kullanımı ve alınan gıdaların hücre zarından geçebilmesi için
gereklidir. Stres, Aspirin, fazla yağ alımı ve fazla şeker tüketimi vücuttaki
kalsiyum miktarını azaltır.Bu mineral;
- Romatizmayı giderir.
- Kemik erimesini önler ve normal gelişmesini sağlar.
- Kalbin ve akciğerin normal çalışmasını sağlar.
- sinir sisteminin normal çalışmasını sağlar.
- Kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırır.
KÜKÜRT
Cilt, saç ve tırnakların sağlığı için gereklidir. solunum yolları,
karaciğer ve alerjik rahatsızlıklar için çok önemlidir. Oksijen dengesinde ve beyin fonksiyonları için gereklidir.” B”
gurubu vitaminlerin görevlerini iyi yapmalarını sağlar.
MAGNEZYUM
Vücudumuzun normal gelişmesini sağlar.
Sinir sistemi üzerinde çok etkilidir. Kasları ve sinirleri gevşetir. Bu mineral
stresi önleyici olarak bilinir. kandaki şekeri enerjiye dönüştürür. Bu mineral
diğer minerallerin daha etkin şekilde kullanımını sağlar. Ayrıca çabuk
yorulmayı, damarların sertleşmesini önleyip, tüm salgı bezelerinin sağlıklı
çalışmasına faydalıdır.
MANGAN
Vücudumuzun tüm dokularında bulunan bu vitamin, kıkırdakların
yenilenmesini sağlayarak ARTROZ’ u önler, ARTRİT’ i ve romatizmayı geçirir. Sinir sistemi içinde önemli olan bu mineral beyin ve kasların
beslenmesi için gereklidir. “J (Cholıne) ve B1” vitamini ile çalışarak
sindirim sistemine yardımcı olur. Şekerin vücutta enerjiye dönüşümünü sağlar.
Bu mineral kadın ve erkeklerde üreme sistemi için çok önemlidir.
POTASYUM
Vücut için hayati minerallerden biridir. Vücutta
su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini
kolaylaştırır. Bu mineral vücutta her gün tüketilir ve tekrar doldurulur. Sinir
sistemi ve beyne oksijenin taşınmasında, kasların sağlıklı kalmasında,
karaciğerin korunmasında, pekliğin giderilmesinde, çok önemlidir. Yeterli
miktardan fazla alınması,tansiyonu yükseltir.
SELENYUM
Üreme sistemi için önemli olan bu mineral, “E” vitamini ile birlikte kanser ve tümör oluşmasını önler. Hücre koruyucusu olan bu
mineral vakitsiz ihtiyarlamayı önler.
SİLİSYUM
- Bu mineral hücre zarlarını kuvvetlendirerek kanamaları önler.- Organların vakitsiz yaşlanmasını ve bozulmasını önler.
- Beyin yorgunluğunu giderir.
- Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
SODYUM
Salgı bezlerinin çalışması için gerekli olan bu mineral, safra, pankreas,
tükürük ve mide asidi salgıları için çok önemlidir. Ayrıca sinir ve kas fonksiyonları için gereklidir. Yeterince alınmazsa ;
gelişmede bozukluk, kilo kaybı, mide ekşimesi görülür.
B 1 VİTAMİNİ ( THIAMINE )
Sinir sisteminin çalışmasını,oksijen
almayı,gelişmeyi,kalp atışlarının düzenli olmasını ve karbonhidratların
enerjiye dönüşmesine yardım ederek, şeker metabolizmasını sağlar.Sinirsel hastalıklarda, kasların zayıflamasında, zayıflamaları durdurup yeniden kilo almada, solunum yetersizliği, kabızlık ve iştahsızlıkta faydalıdır.
B 2 VİTAMİNİ ( RIBOFLAVİNE )
Karaciğerin normal çalışmasını ve yağ metabolizmasını sağlar. Protein ve
karbonhidratların enerjiye dönüşmesini, kansızlığın
giderilmesini, Alyuvarların yenilenmesini, antikorların oluşmasını ve dokuların
yenilenmesini sağlar. Ayrıca göz sağlığı için çok önemlidir. Ağız içi ve dil iltihapları, gözün iltihaplanması, kızarması, ağrıması ve katarakt oluşmasını önlemede. Migrende,cilt rahatsızlıkları ve ince bağırsak iltihaplarında çok faydalıdır
B 3 VİTAMİNİ = PP ( NICOTNIAMIDE )
B 3 Vitamini vücudumuzun, yağ, protein ve karbonhidratları enerjiye
çevrilmesi ve şeker metabolizmasını sağlama, bağırsakları çalıştırma, sinir
sistemini düzenleme,beyin fonksiyonlarını ayarlama ve cildin
sağlığının korunmasında, ayrıca bitkinlik, uyuklama ve depresyonda çok
faydalıdır.
B 6 VİTAMİNİ veya G VİTAMİNİ (PYRIDOXINE)
Bu vitamin diş sağlığının korunmasında,sinir sisteminde,kan hücrelerini
artırarak kansızlığın giderilmesinde, İNSÜLİN ve ADRENALİN hormonlarının
oluşmasında çok faydalıdır.Proteinlerin, yağların ve şekerli gıdaların sindirilmesine yardım eder. Kolesterolün düşmesine, vücudun direncini artırarak kansere karşı korur ve romatizma, astım,diyabete fayda sağlar. Eksikliğinde böbreklerde OKZALAT taşı oluşur.
B 9 VİTAMİNİ ( FOLİK ASİT )
Alyuvarların oluşumunda ve proteinlerin enerjiye çevrilmesinde gerekli
bir vitamindir. Karaciğer ile salgı bezelerinin çalışmasını sağlar. Saçların
beyazlaşmasını ve dökülmesini, iktidarsızlığı,
düşünceleri toplayamamayı önler ve giderir. Ayrıca hamilelikte anne ve çocuğun
sıhhatini korur.C VİTAMİNİ
Bu vitamin hücre ve dokuların dış etkenlerden korunmasını sağlar. Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırarak şeker hastalarına, bahar yorgunluğuna, kemiklerin sertliğini muhafazaya ve nezleye karşı korur. Ayrıca kan damarlarını kuvvetlendirerek kanamaları durdurur. Vücudun tüm organlarının ve salgı bezlerinin sağlıklı bir şekilde görevlerini sürdürebilmeleri için bu vitamin gereklidir. Ayrıca menopozda, variste ve karaciğere faydalıdır.
E VİTAMİNİ
Bu vitamin vücudumuzda depolanır. E vitamini, C vitamini ve Selenyum
minerali ile birlikte çalışarak toksinleri vücudumuzdan
atma özelliği olan kıymetli bir vitamindir. Bu vitaminin eksikliğinde ;
* Kanda kolesterol oranı artarak damar sertliğine neden olur.
* Kalp ve kaslarda bozulmalara ,
* Sinir bozuklukları ve beyinsel bozukluklara,
* Ciltte ve saçlarda bozulmalara,
* Vakitsiz yaşlanmalara ve cilt buruşukluklarına,
* Kadın ve erkekte kısırlık ve iktidarsızlığa,
* Gözde erken katarakta, göz önünde sinek uçuşmalarına neden olur.
OMEGA 3
ve OMEGA 6
Ana rahminden başlayıp, yaşam süresince hücrelerin yapı taşını
oluşturmakta ve bağışıklık sistemini güçlendirerek,
kalp, kanser, romatizma, sedef ve egzama gibi hastalıklardan korur. Kolesterol
ve trigliseridi dengeler, normal değerlerde kalmasını sağlar. Kanı inceltir ve
damar tıkanıklığını önler. Tansiyonu düzenler, cildi
güzelleştirir, yaşlanmayı geciktirir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder