Bağışıklık sistemini güçlendiren shiatsu masajı düzenli yapıldığı
takdirde vücudu hastalıklara karşı zırh gibi koruyor.
Shiatsu akupunktur noktalarına uygulanan, kökleri geleneksel Çin
felsefesi ve tıbbına uzanan bir Japon masaj tekniği. “Shi” parmak, “atsu”
basınç anlamına geliyor. Vücudun stratejik noktalarına hafif, akıcı ve ritmik
hareketler uygulanıyor. Masaj esnasında hiçbir krem veya alet kullanılmıyor.
Shiatsu masajı, Japonya kökenli geleneksel bir terapi biçimidir ve kelime anlamı “parmakla basınç”tır. Bu teknik, bedenin enerji akışını dengelemeyi amaçlar ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen bütüncül bir yaklaşım sunar⁽¹⁾⁽²⁾.
🧘♂️ Shiatsu’nun Temel İlkeleri
- Enerji Merkezleri (Meridyenler): Shiatsu, Çin tıbbından esinlenerek vücuttaki enerji kanallarına (meridyenlere) odaklanır. Amaç, bu kanallardaki tıkanıklıkları açarak yaşam enerjisi olan “Qi”nin serbestçe akmasını sağlamaktır.
- Parmak ve Avuç İçi Basıncı: Terapist, parmakları, avuç içi, dirsek veya diz gibi farklı vücut bölümleriyle belirli noktalara ritmik basınç uygular.
- Pasif Esnetmeler ve Dengeleme: Masaj sırasında hafif esnetmeler ve eklem mobilizasyonlarıyla bedenin doğal duruşu desteklenir.
🌿 Faydaları
- Kas gerginliğini azaltır, dolaşımı hızlandırır.
- Stresi ve zihinsel yorgunluğu hafifletir.
- Sindirim, uyku ve bağışıklık sistemini destekleyebilir.
- Enerji seviyesini dengeleyerek ruhsal rahatlama sağlar⁽¹⁾⁽³⁾.
🛏️ Uygulama Biçimi
Shiatsu genellikle yerde, özel bir mat üzerinde uygulanır. Kişi giyinik kalır; yağ kullanılmaz. Bu yönüyle hem fiziksel hem de enerjisel bir terapi olarak öne çıkar. Seanslar genellikle 45–60 dakika sürer ve kişiye özel olarak şekillendirilir.
🧘♂️ Shiatsu’nun Temel İlkeleri
- Enerji Merkezleri (Meridyenler): Shiatsu, Çin tıbbından esinlenerek vücuttaki enerji kanallarına (meridyenlere) odaklanır. Amaç, bu kanallardaki tıkanıklıkları açarak yaşam enerjisi olan “Qi”nin serbestçe akmasını sağlamaktır.
- Parmak ve Avuç İçi Basıncı: Terapist, parmakları, avuç içi, dirsek veya diz gibi farklı vücut bölümleriyle belirli noktalara ritmik basınç uygular.
- Pasif Esnetmeler ve Dengeleme: Masaj sırasında hafif esnetmeler ve eklem mobilizasyonlarıyla bedenin doğal duruşu desteklenir.
🌿 Faydaları
- Kas gerginliğini azaltır, dolaşımı hızlandırır.
- Stresi ve zihinsel yorgunluğu hafifletir.
- Sindirim, uyku ve bağışıklık sistemini destekleyebilir.
- Enerji seviyesini dengeleyerek ruhsal rahatlama sağlar⁽¹⁾⁽³⁾.
🛏️ Uygulama Biçimi
Shiatsu genellikle yerde, özel bir mat üzerinde uygulanır. Kişi giyinik kalır; yağ kullanılmaz. Bu yönüyle hem fiziksel hem de enerjisel bir terapi olarak öne çıkar. Seanslar genellikle 45–60 dakika sürer ve kişiye özel olarak şekillendirilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder