rahatlamak için aromaterapi

Yüzümüzün olduğu kadar elbisemizin içinde kalan vücudumuzun da bakıma ihtiyacı vardır. Vücut yüz gibi değildir. Bütün gün yorulan vücudunuzu aromaterapi yöntemi ile rahatlatıp dinlendirebilirsiniz.

Bütün gün yorulan vücudun bakımını en kolay ve en kısa yoldan aromaterapi ile yapabilirsiniz. Yani vücudunuza bitki özlü, hoş kokulu yağlarla masaj yapacaksınız. İyi bir masaj kaslarınızı gevşetip vücudunuzu rahatlatır. Bitki özlü yağlarda elin vücudunuzda kaymasını sağlar. Tabi bu hoş kokulu yağların işlevi bu kadarla da kalmıyor. Deri yolu ile kana karışarak vücudun değişik organlarına taşınıyorlar ve içerdikleri maddelere göre onarıcı, dinlendirici etkileri oluyor. Böyle bir masajı haftada 1 kere uygularsanız sizi ne kadar rahatlattığını görebilirsiniz. Vücut yağları bitki ve çiçeklerden elde ediliyor. Eğer doğru kullanılırsa fiziksel olduğu kadar psikolojik olarak da çok olumlu etkileri oluyor.

Bilmeniz gerekenler                                                                   

• Cam şişede satılanları tercih edin. Vücut yağları her zaman için güneş almayan, serin bir yerde saklanmalı.
• Alerjik bir cilt yapısına sahipseniz, vücut yağını fazla miktarda kullanmamalısınız.
• Hamile iseniz kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Çünkü aromaterapi bir tür tedavi şeklidir.

Aromaterapik zayıflama yağı

Lavanta, adaçayı, biberiye, nane gibi bitki özelliklerinin harmanlanmasıyla elde edilen, selülit giderici, sirkülasyon artırıcı ve yağ eritici özelliklere sahip bu yağ kullanıldığında dokuların sıkıştığını görürsünüz. Her gün duştan sonra, ayak bileklerinizden başlayarak, yuvarlak hareketlerle aşağıdan yukarıya doğru ovularak vücudunuza sürün. 10-15 gün sonra fazlalıklarınızın eridiğini göreceksiniz.

Aromaterapi çatlak yağı

Lavanta; lemongrass gibi bitki özlerinin harmanlanmasıyla elde edilmiştir. Kilo alıp verme ve hamilelik sonrasında oluşan çatlakları giderir. Temiz vücuda yuvarlak hareketlerle sürülmeli ve sürüldükten sonra 8 saat banyo yapılmamalıdır.

Aromaterapik varis yağı

Lavanta, papatya yağı gibi bitki özlerinin harmanlanmasıyla elde edilmiştir. Dolaşımı düzenler, dokunun beslenmesini ve toksit maddelerden arınmasını sağlar, ayrıca ağrı dindirir. Son derece etkili olan bu yağ, varisleri kısa sürede azaltır ve yeni varislerin oluşmasını engeller.

Aromaterapik ağrı giderici ve rahatlatıcı yağ

Juniper, lavanta, rosemary gibi bitki özleri içerir. Kas gerginliğini azaltarak, vücudu rahatlatır. Spor sonrası kas ağrıları için idealdir. Sabah ve akşam sorunlu bölgelere masaj yapılarak uygulanmalıdır.

 

 Aromaterapi, doğanın kokusunu ruhun şifasına dönüştüren kadim bir sanattır. Özellikle rahatlamak, zihni yatıştırmak ve bedeni gevşetmek için kullanılan uçucu yağlar, sinir sistemi üzerinde doğrudan etki göstererek sakinleştirici bir atmosfer yaratır. İşte aromaterapiyle rahatlamanın özü ve önerilen yöntemler:

---

🌿 Aromaterapi ile Rahatlamanın Sanatı

Aromaterapi, bitkilerin özlerinden elde edilen uçucu yağların solunması ya da cilde uygulanmasıyla gerçekleşen tamamlayıcı bir terapi yöntemidir. Bu yağlar, limbik sistem üzerinde etkili olarak duygusal dengeyi sağlar, stres hormonlarını azaltır ve zihinsel berraklık sunar⁽¹⁾.

---

🌸 En Etkili Rahatlatıcı Uçucu Yağlar
Yağ AdıEtkisiKullanım Şekli Lavanta Sakinleştirici, uyku düzenleyiciDifüzör, banyo, masaj Ylang Ylang Duygusal denge, kaygı azaltıcıDifüzör, taşıyıcı yağla masaj Bergamot Ferahlatıcı, sinir yatıştırıcıMendile damlatıp koklama Sandal Ağacı Meditasyon destekleyici, zihinsel toparlayıcıBuhurdanlık, masaj yağı Mercanköşk Kas gevşetici, ruhsal yorgunluk gidericiMasaj yağı olarak kullanılır---

🛁 Uygulama Yöntemleri

- Difüzörle ortam havasına yaymak
- Sıcak banyo suyuna birkaç damla eklemek
- Taşıyıcı yağlarla (jojoba, badem, hindistancevizi) karıştırarak cilde uygulamak
- Meditasyon veya yoga sırasında buhurdanlıkla kullanmak

Her bireyin koku hassasiyeti farklıdır; bu nedenle cilde uygulamadan önce küçük bir test alanında deneme yapılması önerilir⁽²⁾.