Malzemeler: 3 adet portakal, 4 adet çilek, l adet muz
Hazırlanışı: Portakalın suyunu sıklıktan sonra tüm malzemelerle birlikte blenderde 2 dakika karıştırın. Hazırlamış olduğunuz meyve suyunu posasıyla birlikte bardağa boşaltın.
Kaç kalori: Bir bardak ortalama 190 kalori.
Nasıl etki ediyor: Adeta bir C vitamini deposu olan portakal, bedene güç ve enerji veriyor. B6 vitamini, potasyum ve folik asitten zengin olan muz da enerji veren etkiye sahip. C vitamini içeren besinlerin başında gelen çilek de, güne zinde başlamanızda etkili olan meyvelerden.
Hazırlanışı: Portakalın suyunu sıklıktan sonra tüm malzemelerle birlikte blenderde 2 dakika karıştırın. Hazırlamış olduğunuz meyve suyunu posasıyla birlikte bardağa boşaltın.
Kaç kalori: Bir bardak ortalama 190 kalori.
Nasıl etki ediyor: Adeta bir C vitamini deposu olan portakal, bedene güç ve enerji veriyor. B6 vitamini, potasyum ve folik asitten zengin olan muz da enerji veren etkiye sahip. C vitamini içeren besinlerin başında gelen çilek de, güne zinde başlamanızda etkili olan meyvelerden.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder