sağlıklı ve yeşil içecekler

Detoks smoothie

Güne başlarken içmek için ideal!
Malzemeler :

• 1 fincan dolusu ıspanak
• 3 sap kereviz
• ½ fincan küp küp kesilmiş çekirdekli salatalık
• ¼ fincan düz yapraklı taze maydanoz
• 1 küçük elma
• 1 yemek kaşığı taze misket limonu suyu
• 1 yemek kaşığı taze limon suyu
• ½ çay kaşığı kıyılmış taze zencefil
• 1 çay kaşığı misket limonu kabuğu

Hazırlanışı :
Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp püre, haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın.

Tatlı, yeşil smoothie

Malzemeler :

• 1 adet dilimlenmiş büyük boy muz
• 1 adet kabuğu soyulup, dilimlenmiş büyük boy portakal
• 1 adet ikiye bölünmüş ve çekirdeği çıkarılarak soyulmuş avokado
• 4 fincan doğranmış, sapları çıkartılmış pazı yaprağı
• 2 fincan soğuk su

Hazırlanışı :
Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp, püre haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın.

Hindistan cevizli ve karalahanalı smoothie

Malzemeler :

• 1 adet dilimlenmiş büyük boy muz
• 4 fincan doğranmış, sapları ayrılmış karalahana
• 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• ½ fincan hindistancevizi sütü

Hazırlanışı :
Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp, püre haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın.

Çiğ yeşil içecek

Malzemeler :

• ½ çekirdekli salatalık
• 2 fincan doğranmış, sapları alınmış karalahana yaprağı
• 2 fincan ıspanak
• 1 adet ikiye bölünmüş ve çekirdeği çıkarılarak soyulmuş avokado
• 2 yemek kaşığı limon kabuğu
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Hazırlanışı :
Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp püre haline getirin. Fazlasını buzdolabında saklayın

Afiyet olsun!