Her Gün Kendinizi Mükemmel Hissedin

Kendinizi iyi hissetmek demek, hayatınızın güzel olduğunu fark etmek ve bununla mutlu olmak demektir. İşte size, kendinizi her gün mükemmel hissetmenizi sağlayacak önerilerimiz;

Kimse sizi izlemiyormuşcasına dans edin

Sevdiğiniz tarzda bir müzik açın ve sesi de sonuna kadar açın. Sonra da dilediğiniz gibi, çılgınca, dans edin! Dans etmekten başka bir şey düşünmeyin ve sıkıntılarınızı bir kenara bırakın. Arada bir kendinizi bırakmak ve rahatlamaktan daha güzel bir şey yoktur.

Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin

Neden sizin moralinizi bozan kişilerle zamanınızı geçiresiniz ki? Kendinizi iyi hissetmenin en iyi yolu, sağlam arkadaşlara ve sevgi dolu bir aileye sahip olmaktır ve sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmektir. Bundan dolayı etrafınızdaki negatif insanlardan uzak durun ve size pozitif enerji verenlere sıkıca sarılın.

Kendinize karşı hoşgörülü olun

Çünkü bunu hak ediyorsunuz! Canınız çekiyorsa bir dilim pasta yeyin, günlerdir mağazanın önünden geçerken baktığınız ve bayıldığınız o ayakkabıyı alın ya da ne yapmak istiyorsanız onu yapın! Arada bir kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapmanız önemlidir ve bunu hak ettiğinizi aklınızdan çıkartmamalısınız.

Yeni bir şeyler deneyin

Bu, yeni bir diziyi izlemek ya da yeni bir dil öğrenmek olabilir. Yeni deneyimler yaşamak ve bunları takdir etmek önemlidir. Kendinizi geliştirmek veya riskler almak, kendiniz hakkında yeni şeyler keşfetmenizi sağlar.

Rahatlamak için kendinize zaman ayırın

Bu, günde 1 saat de olabilir, 1 haftalık bir tatil de! Kendinizi en çok nerede iyi hissettiğinizi düşünün ve yapabilirseniz, ona göre bir program yapın. Ya da kısa veya uzun bir tatile çıkacak vaktiniz yoksa kitap okumak için, müzik dinlemek için, bakım yaptırmak için, spora ya da masaja gitmek için kendinize zaman ayırın. Herkes arada bir kendiniz şımartmayı hak eder!

Doğada zaman geçirin

Toprağı hissetmek ve taze çimen kokusu almak, insanı gerçekten de tazeler. Siz de üşengeçlik yapmayın ve arada bir toprağa basın.

Hayvanları sevin

Eğer bir hayvanseverseniz fakat evde bakacak vaktiniz yoksa bir barınağa, atlı spor kulübüne ya da çiftliğe gidin. Sokaktaki kedileri, köpekleri sevin ve kendinizi çok daha iyi hissedin.

Gülümseyin

Araştırmalar, gülümsemenin, endorfin salgılanmasına sebep olduğunu ve bunun da kendinizi iyi hissetmenizi sağladığını ortaya çıkartmıştır. Yani, hayatınızın en iyi günü olmasa bile gülümseyin ve kendinizi iyi hissetmeye başlayın!

Yardım edin

Siz, sağlıklı ve şanslı olabilirsiniz. Buna şükredin ve yardıma ihtiyacı olanlara yardım edin. Bu, bir telefon numarasına boş mesaj atıp 5 tl bağışlamanızı sağlayan bir kampanya da olabilir, sokakta gördüğünüz birinin donmasını engellemek için birilerini aramak, barınaklara yardım etmek, sahip arayan bir kedi ya da köpeği sahiplendirmek, kullanmadığınız kıyafetleri bağışlamak, ihtiyacı olan birine ya da Kızılay’a kan bağışı yapmak ya da sokaktaki hayvanları beslemek de olabilir. Dünya için pozitif bir adım atın ve birilerine yardımcı olmuş olmanın mutluluğunu yaşayın.

Bardağın dolu tarafından bakın

Bu, bazen çok zor olabilir ama bardağın dolu yanından bakmaya çalışın. Olabildiğiniz kadar iyimser olun ve sürdürdüğünüz hayatın kıymetini bilin.

Kendiniz olun

Başkalarının sizin hakkınızda neler düşündüğünü ya da düşüneceğini sürekli kafanıza takmayın ve olduğunuz kişiyi sevin, insanlar sizi siz olduğunuz için sevmeli. Kendinize güvenin ve ne kadar değerli bir insan olduğunuzun farkına varın.

Spor yapın

Düzenli spor yapmak, hem sağlığınız, hem psikolojiniz açısından size çok iyi gelecektir. Eğer spor salonuna gitmek sizi sıkıyorsa, günümüzün eğlenceli ve popüler egzersizi Zumba’yı deneyebilirsiniz. Veya havanın güzel olduğu zamanlarda açık havada koşabilirsiniz. Bir süre sonra kendinizi ne kadar da iyi hissettiğinize siz bile inanamayacaksınız.

Unutmayın, siz çok değerlisiniz, kendinize sakın haksızlık yapmayın. Her yeni günün ne kadar eşsiz ve güzel olduğunu fark edin ve tüm bu güzelliklerin tadını çıkarın.