Çikolata ve
hindistancevizli protein içeceği
1 kişilik
Malzemeler:
- ¼ bardak hindistan cevizi sütü
- 1 bardak soğuk su
- 1 kaşık en sevdiğiniz çikolatalı protein tozu
- Buz
- Stevya ya da tarçın
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri blendıra koyun ve pürüzsüz olana
kadar blendırdan geçirin.
Ice Mocha
Smoothie
1 kişilik
Malzemeler:
- ½ bardak süt
- 1 paket toz hazır mocha
- 1 çay kaşığı kakao tozu
- 1 kaşık çikolatalı protein tozu
- 1 çay kaşığı tatlandırıcı
- 1 bardak buz
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri bir blendıra koyun ve yüksek hızda
blendırdan geçirin.
Kar tanesi
çikolata
Bu seferki tarifimiz beyaz çikolatalı!
4-6 kişilik
Malzemeler :
- 2 bardak şekerli krema
- 6 bardak süt
- 1 çay kaşığı vanilya aroması
- 2 bardak beyaz çikolata parçacıkları
Süslemek için:
- Krema
- Çikolata sosu
Hazırlanışı :
Şekerli kremayı, sütü, vanilyayı ve beyaz çikolata
parçacıklarını tencerede karıştırın ve sonra kapağını kapatarak karışım sıcak
ve çikolatalar erimiş olana kadar ara ara karıştırarak iyice eritin. Servis
etmeden önce tekrar karıştırın ve üzerini süslemeyi unutmayın.
Ahududu
çikolata ve yoğurtlu smoothie
1 kişilik
Malzemeler:
- 1 bardak tatlandırılmamış badem sütü
- 2 adet taze nane yaprağı
- 2 bardak donmuş ahududu
- 180 gram yoğurt
- 2 yemek kaşığı kakao
- 2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
Hazırlanışı:
1 saat boyunca yoğurdunuzu dondurun, iyice kıvam
alınca buzdolabından çıkartın ve blendıra koyun. Yanına ahududu, nane,
tatlandırıcı ve kakaoyu ekleyin. En son badem sütünü ekleyin ve blendırdan
geçirin. Koyu ve pürüzsüz kıvama gelince tadını çıkartın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder