Diyetlerin
vazgeçilmezi olan maydanoz hem zayıflamaya yardımcı hem de sağlıklı bir vücuda
sahip olmaya yardımcı olan bir besin olmaktadır. Bu yüzden maydanozun farklı
şekillerde düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Maydanozun hem bizim
mutfağımızda hem de dünya mutfaklarında pek çok farklı tüketim şekli bulunur.
Özellikle maydanoz salatalara, yemeklere ve hamur işi gıdalara ilave edilerek
bolca tüketilebilen bir gıda olmaktadır. Bu yüzden tüketim alanı çok geniş bir
yiyecektir maydanoz. Aynı şekilde zayıflamak isteyen kişiler de doğal yollardan
kilo vermek için maydanoz kürü uygulayabilirler. Maydanoz kürü tamamen doğal
bir yöntem olduğu için vücuda herhangi bir zarar vermez. Ancak elbette her
besinde olduğu gibi maydanozda da aşırı tüketim çeşitli zararlar yapabilir. Bu
yüzden dikkatli olmak gerekir. Benzer şekilde eğer ki düzenli bir
rahatsızlığınız bulunuyor ise maydanoz kürü uygulamadan önce doktorunuza
danışmanızda fayda vardır. Çünkü maydanoz kürü bazı rahatsızlıklara sahip olan
kişilere zararlı gelebilir. Bunun yanı sıra maydanoz kürünü aşırı kilo vermek
için de uygulamamak gerekir. Birkaç kez kürü periyotlar halinde uyguladıktan
sonra genelde bırakmak gerekir. Aksi takdirde vücut tek gıda ile beslenmekten
zarar görebiliyor. Bu yüzden her uygulamayı yeterli kadar ve aşırıya kaçmadan
yapmak gerekir. Aynı zamanda eğer beklenmeyen bir etki görürseniz de mutlaka en
kısa zamanda bir doktora danışmanız gerekir.
Maydanoz Kürü Nasıl Hazırlanır?
Malzemeler
- 15 adet maydanoz
- 1 adet orta büyüklükteki limon
- 1 su bardağı kadar su
Yapılışı
- Maydanoz kürünü hazırlamak için yapmanız gereken ilk şey bir blendır yardımı ile tüm maydanozları çırpmak.
- Ardından maydanozların üstüne limonu da sıkıp bir süre daha blendır ile karıştırıyoruz.
- En son yeterli miktarda suyu ilave edip kısa bir süre daha maydanozları blendırda karıştırdıktan sonra maydanoz kürü hazır demektir.
Maydanoz Kürü Kullanımı
Öncelikle
maydanoz kürünün her gün taze bir şekilde hazırlanması gerekiyor. Yani bir kere
hazırlayıp uzun süre kullanmak doğru değil. Çünkü maydanoz beklediği zaman tüm
faydası ortadan kayboluyor. Bunun yanı sıra günlük olarak hazırlamış olduğunuz
bu maydanoz kürünü her sabah kahvaltıdan önce aç karnına içmeniz gerekiyor. Bu
şekilde maydanoz kürünü tam etki alabilmek için hiç bırakmadan 15 gün boyunca
her gün uygulamak gerekiyor. Eğer ki bu periyotun sonunda bir süre daha
uygulamak ister iseniz 5 gün boyunca ara verip sonrasında bir müddet daha
uygulamanız gerekiyor. Hatta bu ikinci periyot karaciğerinde yağlanma olan
kişilere de bir hayli iyi gelmektedir.
Maydanoz Kürü Nelere İyi Gelir?
Maydanoz
kürü öncelikli olarak zayıflamak için yapılıyor ve tüketiliyor. Çünkü maydanoz
kürünün metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi bulunuyor. Benzer şekilde
maydanoz kürü kan dolaşımını da hızlandırıcı bir etkiye sahip. Yani tüm bu
etkilerin neticesinde insan vücudundaki yağ yakımı çok daha kolay bir hale
geliyor. Benzer şekilde maydanoz kürü sivilcelerden kurtulmak isteyen
kişiler için de bir hayli etkili oluyor. Sivilceli olan kişi maydanoz kürü
uyguladığı takdirde kısa sürede hem sivilcelerinden kurtuluyor hem de
sivilcelerin bıraktığı izler ortadan kalkıyor.
Maydanozun
içinde bol miktarda C vitamini de bulunuyor. Bu da maydanozu herkesin düzenli
olarak tüketmesi gereken bir besin yapıyor. Çünkü C vitamini insan vücudu için
çok yararlı ve çok gerekli. Yani maydanozun yalnızca bitkisel bir kür olarak
değil de yemeklere ve salatalara ilave edilen bir yiyecek olarak tüketilmesi
gerekiyor.
Maydanoz Nelere İyi Gelir?
Maydanoz en
temel özelliği ile bağışıklık sisteminin çok güçlü bir hale gelmesine olanak
tanıyor. Bu yüzden de düzenli olarak maydanoz tüketen kişilerin çeşitli
hastalıklara yakalanma riski azalıyor. Maydanozun bir diğer önemli
faydalarından bir tanesi de kanser hastalıklarına karşı metabolizmanın çok daha
sağlıklı ve güçlü bir hale gelmesi. Aynı zamanda maydanoz kalp sağlığı
için de çok faydalı bir yiyecek. Düzenli olarak maydanoz tüketimi sayesinde
kalp hastalıklarına yakalanma riski ciddi oranda azaltılabiliyor, aynı zamanda
kalp krizi geçirme riski de ciddi düzeyde düşebiliyor. Hatta maydanoz damar
tıkanıklıkları konusunda da etkili bir besin olmaktadır.
Kansere
yakalanma riskini azaltmak için maydanoz tüketimine ve hatta sağlıklı
beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Bu yüzden diğer sağlıklı besinlerin
tüketilmesi gerektiği gibi maydanozun tüketimine de özen gösterilmesi
gerekiyor. Özellikle maydanoz cilt kanseri, meme kanseri ve prostat kanseri
gibi kanserlere yakalanma riskini azaltıyor. Benzer şekilde maydanoz
bağışıklık sistemini güçlendiren de bir besindir. Aynı şekilde çeşitli
iltihapların ortadan kaldırılmasında da bir hayli etkili olmaktadır maydanoz.
Dolayısıyla yeteri kadar maydanoz tüketilmesi halinde özellikle tehlikeli olan
kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riski de
ciddi ölçüde azalır. Aynı şekilde uzmanlar astım hastalığı olan kişilerin
de maydanoz tüketmesini önerirler. Bu sayede astım hastalığının ataklarının
sayısı ve şiddeti azaltır.
Damarları
koruma özelliği olan maydanoz ileri yaşlarda sağlıksız beslenme ile meydana
gelen damar tıkanıklığının azalmasında da bir hayli etkili olabilmektedir. Ya
da maydanoz gibi sağlıklı besinler yoğun bir şekilde tüketilir ise ileri
yaşlarda damar tıkanıklığı kişide hiçbir şekilde görülmeyebilir. Eğer ki
idrar yolu enfeksiyonları ile alakalı bir sorununuz bulunuyor ise de maydanoz
tüketimine özen gösterebilirsiniz. Ancak tabii idrar yolu enfeksiyonuna yönelik
bir tedavi oluyor iseniz maydanozu yoğun bir şekilde tüketmeden önce
doktorunuza danışmanızda fayda var. Çünkü böyle bir durumda vücudunuza çok
fazla yüklenmiş olabilirsiniz.
Maydanoz hiç
şüphe yok ki cildin sağlıklı olmasına da katkı sağlamaktadır. Özellikle
maydanoz serbest radikallere karşı etkili bir besin olmaktadır. Genelde
maydanoz zeytinyağı ve badem yağı gibi maddeler ile karıştırılarak cilde
uygulandığı takdirde cilt için çok daha sağlıklı olmaktadır. Bu şekilde cilde
iyi gelen doğal bir maske hazırlamak da mümkün olur. Aynı şekilde ciltte
yerleşmiş olan lekelerin de zaman içinde kaybolmaya başladığı
gözlemlenebilir. Maydanoz kemikler için de çok fazla faydalıdır. Çünkü
maydanozun içinde C vitamini, A vitamini, K vitamini ve B12 vitamini bulunur.
Kemiklerin yanı sıra sinir sisteminin de korunmasına katkı sağlar. Hatta
böbrekler için de faydalı olabilmektedir. Böbreklerin çok daha düzenli bir
şekilde çalışmasına yardımcı olur. Fakat böbrekler için kullanılacağı zaman
maydanozun aşırı miktarda tüketilmemesi gerekir. Bu durumda vücutta başka bir
takım sorunlar ortaya çıkabilir. Zaten her gıdanın aşırı miktarda tüketilmesi
insan vücudun çeşitli zararlar verebilmektedir. Bu konuda her zaman dikkatli
olunması gerekir.
Maydanoz kan basıncını da düzenleyen bir etkiye
sahiptir. Çünkü kan basıncının sabit ve düzenli olması vücudun tüm sağlığı için
bir hayli önemli olmaktadır. Eğer ki vücuttaki kan basıncı seviyesi düzensiz
olur ise kalp krizi riski de ortaya çıkar. Bu yüzden kalp krizi riski yaşamamak
için maydanoz tüketmek gerekir. Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak için
de maydanoz gerekir. Maydanoz ile hazırlanmış olan saç maskeleri saç
dökülmesini durdurabilecek özelliklere de sahip olmaktadır. Aynı şekilde
sürekli romatizma ağrıları olan ve eklem ağrılarına sahip olan kişilerin de
maydanoz tüketmesinde fayda vardır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder