Ananasın 7 Faydası

Ananas, dünyanın en popüler tropik meyvelerinden biridir ve son derece de lezzetlidir. Üstelik bütün bunların yanında, birçok besleyici özelliğe de sahiptir. Ananasın faydalarını daha iyi bilmek istemez misiniz?

Vitamin ve mineral deposu

Ananas, içeriğinde A vitamini, C vitamini, kalsiyum, fosfor ve potasyum barındırır. Ayrıca lif ve kalori açısından zengindir. Bütün bunların yanında düşük kolesterol ve yağ oranına sahiptir.

Öksürük ve soğuk algınlığını önler

C vitamini açısından zengin olduğu için ananas, öksürük ve soğuk algınlığına neden olan virüslerle savaşır. Ayrıca içeriğindeki bromelayin, mukusu gevşetir ve öksürüğü yatıştırır.

Kemikleri güçlendirir

İçindeki manganez kemiklerin yapısını güçlendirir.

Diş etlerini sağlıklı kılar

Ananas diş etleriniz için faydalıdır ve dolayısıyla diş sağlığınız için de faydalıdır.

Sarı nokta hastalığını önlemeye yardımcıdır

Retinanızın hasar görmesi sonucu oluşan bu hastalığa yakalanma riskinizi ananas yiyerek %36 oranında düşürebilirsiniz.

Eklem yangısını engeller

İçeriğindeki iltihap sökücü özellikler sayesinde eklem iltihabının neden olduğu ağrılara iyi gelir ve kasların yapısını güçlendirir.

Sindirimi güçlendirir

Ananasın içindeki bromelayin çok asidik olan sıvıları nötralize eder ve pankreasın görevini yapmasını kolaylaştırır. Ayrıca sindirim sisteminizi daha sağlıklı kılar.