Özet:
2 Kişilik
Tüm tarif: 556 Kalori (Kcal) / 1 porsiyon: 328 Kalori
(Kcal)
Tüm tarif: 12.5 Bodypuan (BP) / 1 porsion: 6.0
Bodypuan (BP)
Hazırlanma süresi: 10 dakika
Malzemeler:
1 orta boy
avokado, soyulmuş, doğranmış
|
6.0
Bodypuan (BP) / 290 Kalori (Kcal)
|
2 Adet
hazır lavaş, 25cm çapında
|
5.0 BP /
265 Kcal
|
2 yemek
kaşığı light Labne peynir
|
1.5 BP /
43 Kcal
|
1 büyük
domates, ince doğranmış
|
0.0 BP /
20 Kcal
|
4 yaprak
yeşil salata, doğranmış
|
0.0 BP /
15 Kcal
|
2 adet
taze soğan, ince doğranmış
|
0.0 BP /
12 Kcal
|
½
salatalık, ince doğranmış
|
0.0 BP /
10 Kcal
|
2 tatlı
kaşığı limon suyu veya sirke
|
0.0 BP / 1
Kcal
|
Tuz ve
karabiber
|
0.0 BP / 0
Kcal
|
Yapılışı:
1. Avokadoyu, domatesi, salatalığı ve taze soğanı,
limon suyu veya sirke damlatıp karıştırın.
2. Her bir tortillanın üzerine 2 kaşık Labne peynirini
sürün, yeşil yaprakları serpiştirin ve avokadolu karışımı paylaştırın.
3. Sıkı birer rulo yapıp servisten önce ikiye bölün.
4. Yanında ekstra salatayla servis yapın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder