Söz konusu sağlık olduğunda, ayak altında bulunan
refleks noktalarının aslında size küçük işaretler verdiğini hiç düşünmüş
müydünüz? Bazen giydiğiniz topuklu ayakkabılar yüzünden bazense uzun saatler
ayakta kaldığınızdan ağrıyan ayaklarınız tüm vücudunuzu etkiliyor.
Refleksoloji uzmanı Dr. Helena Raid; ‘Eğer ayaklarınız
sağlıklı değilse, bu durum tüm vücudunuzu ve yaşamınızı etkiler.’ diyor. Bunun
nedeni ayak tabanında bulunan her bir noktanın vücuttaki diğer organ ve
sistemlerle doğrudan ilişkili olmasıdır.
Ayak refleksolojisi olarak bilinen bu yardımcı tedavi
yönteminde ağrıları azaltmak için ayak altındaki özel noktalara yapılan ufak
masaj hareketleri tüm vücudunuzu rahatlatır.
Ayak
Refleksolojisi Nedir?
Antik çağlardan beri bilinen refleksoloji
uygulamalarına göre; ayak altındaki her bölge vücudun spesifik bir yeriyle bağlantılıdır.
Bu bölgelere parmak uçlarıyla yapılan masaj hareketleri sayesinde organ ve
vücut salgı bezlerinde gelişen acıyı dindirmek, daha sağlıklı hissetmek
mümkündür.
İşte vücut sağlığınızı ele veren ayak refleksoloji
noktaları ve bu noktaların etkisi altında olan organlar:
1.Baş
Refleksolojiye göre; ayak uçları doğrudan baş ve
beyinle bağlantılıdır. Baş ağrısı yaşadığınızda ayak başparmaklarınıza hafifçe
masaj yapabilirsiniz. Beyin hücrelerini uyaran masaj hareketleri genel beyin
sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
2.Gözler
Göz sağlığı; görüş bozuklukları, ağrı, kızarıklık gibi
farklı durumları içerir. Ayak 2. ve 3. parmak altı bölgelerine yapılan ufak
basınçlı hareketler göz sorunlarını büyük ölçüde rahatlatır. Göz ağrısı çekiyorsanız
bu bölgelere masaj yapmayı mutlaka deneyin.
3.İnce
bağırsak
Ayak tabanı masajıyla rahatlatabileceğiniz sıradaki
organ ince bağırsaklar. Ayak parmakları ve topuk arasında kalan orta bölgeye
masaj yapmak ince bağırsakları rahatlatır ve sindirimin düzenlenmesine yardımcı
olur. Bu bölgeye masaj yapılan masaj gazdan dolayı ağrı çekenler için de
faydalı bir uygulamadır.
4.Akciğerler
Akciğerler ayak parmaklarının alt kısmıyla direkt
olarak bağlantılıdır. Bu bölgeye yapılan masaj uygulamaları astım gibi nefes
problemlerinden dolayı yaşanan ağrıları rahatlatır, akciğer sağlığına iyi
gelir.
Refleksolojinin kısa ve uzun vadeli faydaları oldukça
etkili olsa da nefes almakta güçlük çekiyorsanız uzman bir hekimden tıbbi
yardım almalısınız.
5.Bel
Refleksolojiye göre, topuk ve siyatik sinirler
dolayısıyla sırt ve bel arasında doğrudan bir ilişki vardır. Siyatik sinirler
ve kronik bel ağrısından muzdarip olanlar topuk bölgesine masaj yaparak bu
acıyı hafifletebilirler.
6.Boyun
Son derece yaygın olan boyun ağrılarını dindirmek için
sadece boyun bölgesine değil, ayak tabanınıza da masaj yapabilirsiniz. Bunun
için ayak altındaki doğru nokta, başparmak ve alt kısma doğru uzanan bölgedir.
Ağrı hissetmeseniz bile bu bölgeye masaj yapmak boyun sağlığınıza katkıda
bulunur.
7.Kalp
Kalp sağlığı tüm vücudu ve yaşamı etkileyen ciddi bir
konudur. Kalp ile ayak tabanında bağlantılı olan bölge serçe parmağın ayak
tabanı ortasına doğru olan kısmıdır. Bu bölgeye masaj yaparak uzun vadede kalp
sağlınıza destek olabilir, dolaşım sisteminizi rahatlatabilirsiniz.
Sık sık kalp çarpıntısı ya da göğüs ağrısı
yaşıyorsanız mutlaka uzman bir doktora muayene olmalısınız.
8.Dizler
Topukların dış kısma bakan bölgeleri doğrudan dizlerle
bağlantılıdır. Kronik diz ağrıları ya da menisküs ağrılarını hafifletmek için
bu bölgeye masaj yapmayı deneyebilirsiniz.
9.Mide
Mide ağrılarını azaltmak için uyguladığınız diyetleri,
ayak refleksoloji uygulamalarıyla destekleyebilirsiniz. Bunun için başparmağın
ayak tabanı ortasıyla arasında kalan kısmına masaj yapmanız yeterlidir. Bu
bölgeye masaj yapmak gaz, hazımsızlık ve bağırsak kaynaklı sindirim sorunlarına
yardımcı olur.
10.Tiroit
Tiroit hastalıkları boyun ağrıları kadar yaygın bir
problemdir. Ayak başparmağının alt kısımlarına doğru uygulanan masaj
hareketleri tiroit sağlığına önemli ölçüde olumlu katkı sağlar.
11.Karaciğer
Refleksoloji uzmanlarına göre karaciğerle ayak altındaki bağlantılı
bölgenin yeri biraz farklıdır. Bazı uzmanlar karaciğerin sağ ayaktaki özel
bölgeyle ilgili olduğunu düşünürken bazılarıysa her iki ayağa da yapılan
masajın faydalı olduğu görüşünde. Ayak tabanındaki dış orta kısımlar karaciğer
sağlığı için masaj uygulanması gereken kısımlardır. En iyi sonucu elde etmek
için iki ayağınızın da bu bölgelerine masaj yapabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder