migren

Migren baş ağrısı, başın bir bölgesinde meydana gelen yoğun zonklama ya da nabız gibi bir hisse neden olur ve genel olarak, mide bulantısı, kusma ve parlak ışık ve sese ekstrem bir hassaslık ile birlikte meydana gelir.

Migren atakları, saatler hatta günler süren yoğun ve ağır bir baş ağrısına neden olabilir ve bu ağrı yüzünden sizi, tek düşünceniz karanlık ve sessiz bir ortam bulmaya ve orada dinlenmeye itebilir.

Bazı migrenler, ya önceden meydana gelir ya da duyusal uyarı semptomlarla birlikte meydana gelebilirler. Bu semptomlara örnek verecek olursak, ışık flaşları, kör noktalar ya da kolda veya bacakta karıncalanma gibi durumlardır.

İlaç tedavileri, migrenlerin şiddetini ve meydana geldiği sıklığı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak eğer migren tedavisi geçmişte sizin için işe yaramadıysa, doktora bunu bildirin ve migren baş ağrısını ilaçla tedavisi dışında farklı bir tedavi yöntemi deneyin. Doğru ilaç tedavisi, bireyin kendinin evde hazırladığı tedavi yöntemleri ve hayat tarzı değişikliklerinin kombinesi de büyük farklılık yaratabilir.

Migren Semptomları Nelerdir?

Migren baş ağrısı genellikle çocuklukta, ergenlikte ya da erken dönem yetişkinlikte başlar. Migrenlerin 4 farklı aşama boyunca gelişebilir. Bu aşamalar, prodrom yani ön belirtiler dönemi, aura, yani migren durumunda görülen duyuları etkileyen belirtiler, baş ağrısı aşaması ve postdrome aşamasıdır. Ancak tüm aşamaların görülmediği migren vakaları da bulunmaktadır.

Prodrom

Migrenden 1 ya da 2 önce, migrenin yaklaştığını belirten semptomların, ince değişikliklerin fark edilmesi dönemidir. Bu dönemde;

• Kabızlık
• Depresyon
• İştah açıklığı
• Hiperaktivite
• Sinirlilik
• Boyun tutulmaları
• Kontrol edilemeyen esneme gibi belirtiler migrenin yaklaştığını belirten belirtiler olabilir.

Aura

Aura, migren baş ağrısı başlamadan ya da baş ağrısı olduğu sırada meydana gelebilir. Auralar, genellikle ışık parlamaları gibi görsel rahatsızlıklardır ve sinir sistemi semptomlarıdır. Bazen auralar, dokunma hissi, hareket etme ya da konuşma rahatsızlıkları gibi olabilirler. Ancak migren baş ağrısı çeken birçok insan bu problemi aurasız deneyim ederler. Bu semptomların her biri genellikle aşamalı olarak başlar ve birkaç dakikada artar ve ardından genellikle 20 dakika ile 60 dakika arasında sürer. Aura’nın örnekleri olarak da;

• Çeşitli şekiller, parlak ışıklar görme gibi görsel fenomenler
• Görme kaybı
• Kol ya da bacakta karıncalanma hissi
• Konuşma ya da dil problemleri gibi örnekler görülebilir.

Daha nadir olarak, aura, uzuv yetersizliği ile de alakalı olabilir.

Atak

Tedavi edilmediğinde migren, genellikle 4 ile 72 saat arası sürer. Ancak baş ağrısının meydana geldiği bu sıklıklar insandan insana değişir. Bir ayda birkaç kez ya da daha az migren sorunuyla uğraşabilirsiniz. Kişiden kişiye değişir. Migrenin meydana geldiği sırada, şu gibi semptomları deneyim edebilirsiniz;

• Başın 1 yanında ya da 2 tarafında da ağrı oluşması
• Zonklama, nabız atışı gibi bir hisle meydana gelen ağrı
• Işığa, seslere ve bazen de kokulara karşı hassaslık
• Mide bulantısı ve kusma
• Bulanık görme
• Baş dönmesi ve ardından baygınlık gibi semptomlar gözlemlenebilir.

Postdrome

Son aşama olarak postdrome, migren ataklarından sonra meydana gelir. Bu süre boyunca, bitkin ve rengi atmış gibi hissedilebilir. Bazı insanlarda hafiften öforik yani yerinde duramayan biri gibi hisleri olduğunu söylemişlerdir.

Migren Nedenleri Nelerdir?

• Kadınlarda hormonal değişiklikler: Çoğu kadında, östrojen dalgalanmaları, migren baş ağrısını tetiklediği görülmüştür.
• Yemekler: Eski kaşar, tuzlu yemekler ve işlem görmüş yiyecekler migreni tetikleyebilir. Ayrıca, öğün atlama ya da hızlı yeme de atakları tetikleyebilir.
• Katkı gıda maddeleri: Birçok yiyecekte bulunan aspartam gibi tatlandırıcılar ve koruyucu monosodyum glutamat, migreni tetikleyebilir.
• İçecekler: Alkol, özellikle şarap, ve yüksek kafein içen içecekler, migreni tetikleyebilir.
• Uyku düzenindeki değişiklikler: Uyumama ya da çok fazla uyuma bazı insanlarda migrene yol açmaktadır. Jetlag da bu duruma örnek verilebilir.
• Fiziksel faktörler: Yoğun fiziksel uğraş, cinsel aktiviteler gibi, migreni harekete geçirebilir.
• Çevresel değişiklikler: Hava değişimi ya da barometrik basınç değişimi migreni hareketlendirebilir.
• İlaç tedavileri: Oral doğum kontrol hapları ya da kan damarlarını genişletici etkiye sahip ilaçlar migreni etkiler.

Migren Tedavisi Nasıl Yapılır?

Migren tedavi edilemez. Ancak doktorla birlikte çalışıldığında durumun kontrol altında tutulması, yönetilmesi gerçekleştirilebilir.

Çeşitli ilaçlar migrenin tedavisi için üretilmiştir. Ek olarak, diğer durumlar için kullanılan bazı ilaçlar da migrenin tedavisinde kullanılabilmektedir. Migrenin engellenmesi ya da semptomlarının yatıştırılması için kullanılabilmektedir.

1.Ağrı Kesici İlaç Tedavileri

Bu tür ilaçlar migren atakları boyunca alınır ve bu tip ilaçlar, var olan semptomların yatıştırılması için üretilmişlerdir. En etkili sonuç için, migrenin semptomları meydana gelir gelmez bu tür ilaçların alınmasıdır. İlaçların alınmasının ardından dinlenme, uyuma gibi durumlar yardımcı olabilir.

• Ağrı Kesiciler: Aspirin ya da steroid nitelikte olmayan iltihap önleyici ilaçlar migrenin semptomlarının giderilmesinde kullanılabilir.
• Triptanlar: Migren atağı yaşayan birçok insan triptan kullanarak migreni tedavi eder. Triptan beyindeki ağrı yollarını engelleyerek, kan damarlarındaki daralmayı giderir.
• Bulantı önleyici ilaçlar: Migren genellikle bulantı ile birlikte meydana gelir. Bu yüzden bulantı önleyici ilaçlar işe yarayabilir.
• Opioid İlaçlar
• Glukokortikoidler

2.Engelleyici İlaçlar

Eğer ayda 4 ya da daha fazla atak oluşuyorsa, 12 saatten daha fazla sürüyorsa, ağrı kesiciler işe yaramıyorsa ya da uzun süren aura, zayıflık gibi migren semptomları meydana geliyorsa engelleyici terapiye ihtiyaç duyabilirsiniz.

Önleyici ilaçlar migrenlerin şiddetini, sıklığını ve süresini azaltabilir ve semptomların giderilmesindeki etkinliği arttırabilir. Çoğu migren vakasında engelleyici ilaçlar baş ağrısını tam olarak durdurmaz. Ve bu ilaçların ciddi yan etkileri meydana gelebilir.

• Kardiyovasküler İlaçlar
• Antidepresanlar
• Felç önleyici ilaçlar

Migrene Ne İyi Gelir?

1.Elma Sirkesi

Besleyici bir depo olarak, elma sirkesi, migrenin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca, detoksifikasyon desteği ile sağlığa yardımcı olurken, kan şekerini kontrol altında tutar, yüksek kan basıncını düzenler, kemik ağrıları azaltır, kilo vermeye destek olur ve kabızlığı rahatlatır.

• Bir kaşık organik elma sirkesini bir bardak suya ekleyin.
• Bir kaşık bal ile karıştırın.
• Migren tedavi edilene kadar her gün bu karışımı için.

2.Buz Torbası

Bir buz torbası kullanmak, belki de en popüler evde tedavi yöntemidir. Bu yöntem ile migren baş ağrısı gibi durumlardan kurtulabilirsiniz. Bu, ağrıyı hafifleterek yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

• Birkaç buz küpünü temiz bir havluya sarın ve bunu alına ya da boynun arkasına 10-15 dakika tutun. Gerektikçe tekrarlayın.

3.Nane

İçerdiği iltihap önleyici içeriği ile nane, sinirlerin yatıştırılmasına yardımcı olur. Buna artı olarak, antispazmodik ve yatıştırıcı etkiye sahiptir. Yapılan araştırmalar, bu bitkinin kokusu, baş ağrısını rahatlatıcı bir his ortaya çıkardığını göstermiştir.

• Basit şekilde balla karıştırılmış nane çayı için. Gerektikçe bunu tekrarlayın.
• Ayrıca, nanenin esansiyel yağı ile alnınıza masaj yapabilirsiniz. 20-30 dakika bekletin. İyileşme gerçekleşinceye kadar günde birkaç kez bunu yapın.

4.Kırmızı Biber

Kırmızı biber, migrenin tedavisi için evde hazırlanabilecek mükemmel bir tedavi şeklidir. Çünkü sirkülasyonu düzenler ve kan akışını geliştirir. Buna ek olarak, içerdiği capsaicin ile doğal bir ağrı kesici gibi çalışır.

• Yarım çay kaşığı kırmızı biberi bir fincan sıcak su ile karıştırın.
• Opsiyonel olarak biraz limon suyu ve bal ekleyerek tadını düzeltebilirsiniz. Gerektikçe bunu için.

5.Sarı Papatya

Sarı papatya, içerdiği iltihap önleyici, antispazmodik içerik ve yatıştırıcı özellikleri ile migrenin rahatlatılmasına yardımcı olur. Sarı papatya çayı düzenli olarak içildiğinde problemlerin engellenmesine yardımcı olur.

Migren problemi ile uğraşırken, en iyi sonuca ulaşmak için Alman sarı papatyası kullanın.

2 ya da 3 çay kaşığı kuru sarı papatya çiçeğini bir fincan sıcak suda birkaç dakika boyunca demleyin. Ayrıca biraz bal ve limon suyu ekleyebilirsiniz. Süzün ve migrenin semptomları geçinceye kadar günde 3-4 kez için.