1. Kilo
Vermeye Yardımcı
Obezite çağımızın en büyük hastalıklarından biridir.
İlk etapta kişilerin farkına varsa bile çok önemsemediği bu hastalık gün
geçtikçe yayılmaya başlamıştır. Kilo vermek ise kilo almaya göre oldukça
zordur. İnsanların beslenme alışkanlıklarına sağlık için dikkat etmeleri
gerekir. Fazla kilo vücuda faydadan çok zarar verir. Her besinden yeteri kadar
almalı, çok yağlı ve hamurlu yiyecekleri çok fazla tüketmemeye özen
göstermeliyiz. Kilo vermeye yardımcı olacak olan altın çilek ise insanların
fazla kilolarından korunmasını sağlar. Çok fazla kilolu olan insanlar altın
çilek tüketerek lif ihtiyaçlarını alabilirler. Lifli besinler de insan
vücudunda tokluk hissi yaratır. Bu nedenle insanın yemek yeme ihtiyacını
azaltır. Böylece kilo vermesine yardımcı olur. Ara öğünlerde isteğe bağlı
olarak üç ya da dört tane altın çilek yenerek kilo verilebilir.
2. Diyabeti
Dengeler
Kana karışan besinlerin belirli bir şeker oranı
vardır. Bu şeker oranı kanda dengeli şekilde olmak zorundadır. Diyabet
hastaları şuanda küçük yaşlardaki çocuklarda bile görülmektedir. Diyabet
hastalığı ile mücadele eden bireylerin sürekli olarak kanlarındaki şeker
oranlarını kontrol altına almaları gerekir. Diyabeti dengelemesi için ise altın
çilek tüketimi önerilebilir.
3. İdrar
Yolu Rahatsızlıklarını Giderir
İdrar yollarının korunması insan vücudu için çok
önemlidir. Çünkü idrar yolları enfeksiyonları çok ağır bir hastalıktır. Vücutta
ilk olarak büyük ve sancılı karın ağrısına sebep olur. Bunun yanında
iştahsızlık, kusma ve baş dönmesi gibi rahatsızlıkları da beraberinde getirir.
İdrar yollarını iyi bir şekilde muhafaza etmek için çok dikkatli olunması
gerekir. Vücut ısısı kontrol edilmeli ve de mutlaka ayakların üşütülmemesi
gerekir. Olası bir idrar yolu rahatsızlığında ise tüketilen besinlere dikkat
edilmelidir. Örneğin altın çilek tüketimi arttırılarak idrar yolu
rahatsızlıkları çözümlenebilir.
4. Kalsiyum
İhtiyacını Karşılamaya Yardımcı Olur
Altın çilek tam bir kalsiyum deposudur. Kalsiyum
açısından zengin besinler vücut ve kemik gelişimi için çok önemlidir. Kalsiyum
dengesinin korunması için de insanların mutlaka faydalı besinler tüketmesi
gerekir. Kemik ve iskelet yapısının sağlığı için en gerekli besin maddelerinden
biri altın çilektir. Altın çilek tüketimi arttırılarak kalsiyumun vücuda
alınması sağlanabilir. Diğer yandan da kalsiyum çocuklar için çok önemlidir.
Çünkü çocukların kalsiyum ihtiyaçlarını alabilmeleri için bol miktarda süt,
yumurta, yoğurt tüketmeleri gerekir. Ancak bir çocuğa farklı lezzetlerde
kalsiyum alınması da sağlanmalıdır. Dolayısıyla da kalsiyum ihtiyacı için altın
çilek yedirilebilir. Günlük olarak üç tane altın çilek yenmesi kalsiyum
ihtiyacının giderilmesini sağlar. İleri yaşlarda dizlerinde, eklemlerinde sorun
yaşamamak adına küçük yaşlarda mutlaka kalsiyum tüketimine özen
gösterilmelidir.
5. Kan
Dolaşımını Hızlandırır
Gün içerisine yenilen tüm besinlerin faydalı kısımları
kana karışırken zararlı kısımları vücuttan hızlıca atılır. Bu esnada
yiyeceklerin ne kadar süre sonunda kana karıştığı da önemlidir. Eğer kana
karışımı uzun süren besinler tüketilirse vücut bunu artık içerisinde tutmak
istemeyebilir. Altın çilek ise bu durumun tam tersi bir etki ile kan dolaşımını
büyük bir oranda hızlandırır. Kana çok hızlı etki eder. Kana etki ettiği bu
hızlı dolaşım sayesinde insanlar tükettikleri besinlerin faydalarından daha
çabuk yararlanabilirler.
6. Erken
Cilt Yaşlanmasını Önler
Erken yaşta yaşlanmak hiç kimse istemez. Yüzümüzdeki
derinin canlılığını ve diriliğini uzun yıllar korumak isteriz. Ancak ne yazık
ki buna yıllar engel olmaktadır. Otuz beş yaş ve üzerinde başlayan yaşlanma
belirtileri ile savaşmak için doğal yöntemleri kullanılabilir. Yaşlılık karşıtı
yapay kremlerin kullanılması yerine doğal yiyecekler ile bu durumun önüne
geçilmesi elbette mümkündür. Cildimiz bizim en değerli varlığımızdır. Dış
görünüşü sağlayan cilt bakımı için tonlarca lira harcamanıza aslında gerek
yoktur. Doğa harikası lezzetleri yeteri kadar tükettiğiniz takdirde aslında
sizler çok kolay bir şekilde erken yaşlanma sorununun önüne geçebilirsiniz. Bu
nedenle cilt kırışıklıklarından korunmak için doğal besinler tüketmeye
çalışınız. Şifalı ürünleri tüketerek sizler daha canlı bir cilde sahip
olabilir, bunu uzun yıllar koruyabilirsiniz. Cilt sağlığı için ve erken yaşta
kırışıklığın önlenmesi için ise düzenli olarak altın çilek tüketilebilir. Altın
çilek içerdiği moleküller ve sağlıklı elementler sayesinde daha genç kalmanızı
sağlayacaktır.
7. Solunum
Yolu Hastalıklarına Olumlu Etkileri Vardır
Çağımızın belkide büyük bir çoğunluğunun karşılaştığı
rahatsızlıklardan biri de solunum yolu hastalıklarıdır. Solunum yolları
hastalarının temel sebebi sigara gibi kötü alışkanlıklardır. Solunum yolları
rahatsızlıklarından korunmaya çalışan insanların öncelikle kötü
alışkanlıklarını bırakmaları gerekir. Bunun yanında da solunum yolları
hastalıklarının tedavisi sırasında altın çilek tüketilebilir. İçerdiği
antioksidan özellikler sayesinde altın çilek solunum yolu hastalıklarına olumlu
sonuçlar verir. Tedavi aşamasında altın çileğin tüketilmesi
unutulmamalıdır.
8. Kabızlık
Çekenlerin Derdine Deva
Midede şişkinlik, boşaltım sisteminin yavaş çalışması,
sindirim zorluğu gibi çeşitli sorunları beraberinde getirir. Her insanın
metabolizmasının çalışma hızı birbirinden farklıdır. Metabolizma hızı ise
tüketilen besinler ile değişiklik göstermektedir. Yani insanlar yedikleri
besinlere dikkat ederek metabolizma hızını arttırabilirler. Örneğin altın çilek
faydaları arasında bu etki vardır. Kabızlık, karın bölgesinde şişkinlik
gibi sorunlarla karşılaşan insanlar altın çileği gönül rahatlığı ile
tüketebilirler. Çünkü altın çilek midenin besinleri öğütmesine yardımcı olur.
Altın
Çileğin Mutfakta Kullanımı
Altın çilek faydaları oldukça fazladır. Bu aşamada insanların altın
çileği nasıl tükettikleri de önemlidir. Sürekli olarak aynı şekilde bir besini
tüketmekten sıkılabiliriz. Dolayısıyla da altın çilek kullanımını arttırmak
isteyebiliriz. İlk aşamada altın çilek kuruyemişçiden alındığı haldeki gibi
tüketilebilir. Ancak bunun yanında farklı olarak altın çilek pasta yapımında
kullanılabilir. Pasta süslerinin üzerine koyabileceğiniz altın çilek pastaya
farklı bir aroma katacaktır. Ayrıca altın çilek mutfakta yapılan salataların
içerisinde de kullanılabilir. Çeşitli salatalarda kullanılan altın çilek ekşili
gibi farklı bir tat ile salatayı lezzetlendirir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder